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动脉硬化/
很多中老年朋友在体检的时候都会有动脉硬化，有的人不了解这究竟是什么？
动脉硬化其实是一种很常见的血管疾病，一旦出现，就可能会导致身体各处都出现病症，是比较严重的疾病。
所以在生活中我们要更加了解这种疾病，然后去预防和治疗。
有哪些症状预示可能有动脉硬化了呢？
1、如果早上起床后经常感觉头晕头疼，甚至有非常明显的额头和后脑勺部位的钝痛，并有高血压史的人，有动脉硬化的可能，需要引起重视。
2、其实记忆力的下降也是动脉硬化的一个典型症状，但是由于很多人都会误以为是年纪增长的原因被忽视。其实人上了年纪，身体上一点点小的异常情况都需要注意。
3、有吸烟饮酒史并伴有四肢酥麻的感觉，这类人群的血管质量都不好，也有动脉硬化的可能。
4、根据大部分临床发现，许多动脉硬化患者，耳垂处的皮肤都会产生褶皱。这个表现大家可以自行测一下，以此来判断自己的血管健康。当然这个因素只是参考指标，不是决定性因素。
以上四个症状就是动脉硬化的前兆，我们需要重视健康体检，重视自己身体的小变化，在出现问题之前，及时发现，避免问题严重化。
动脉硬化可能会引起哪些疾病呢？
动脉硬化其实是由于高血脂，高血压、糖尿病,等危险因素引起的。
当这些疾病发生后，动脉管壁会变厚，管腔变得狭窄，血管的弹性也会减退，严重还会引起相应器官的供血不足，导致心脑血管动脉硬化发生，需要积极预防和治疗。
但是具体病症要看是哪里的动脉出现硬化，如果是心脏，就会引起冠心病；如果是脑血管动脉，则会引起脑供血不足，甚至脑血栓。
如何预防动脉硬化？
1、保持体重在正常范围之内
绝大多数动脉硬化的患者基本都很胖，就是因为血液中的脂肪含量太多导致的。所以肥胖类人群要尤其小心血管硬化类疾病。
2、饮食要清淡规律
人为什么肥胖？血管中的胆固醇含量为什么过高？就是因为我们在平时饮食中管不住自己的嘴巴。
动物内脏、高油脂食物，等尽量少吃或不吃。平时饮食一定要清淡，建议多吃一些富含维生素的食物，例如果蔬、豆类、粗粮等，还要记得少食多餐。
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