莫过于“你胖了”三字
年即将过去一半，
安妈今天要发出灵魂拷问：
疫情期间囤在腰间的肉肉减掉了吗？
年初立的减肥Flag还坚挺着吗？
去年夏天的衣服......还套得上吗？
看着路上美女吊带小蛮腰，身边朋友个个是腿精。
自己嘴里虽然碎碎念“太瘦了，不健康”（好酸哦～）
但却忘了肥胖它本身也是一种疾病。
肥胖，健康的夺命杀手
1.人体内脂肪过多，胰腺不得不分泌更多的胰岛素来让血糖转化为能量。一旦胰腺不堪重负，分泌的胰岛素不足，人体内血糖自然会升高，诱发糖尿病!
2.脂肪还会分泌炎性化学物质，造成人体的慢性炎症，长期累积起来可能诱发癌症。
3.摄入的脂肪过多，会刺激胆汁分泌，诱发胆结石，让你痛不欲生！
4.脂肪含量过多，会引起血管壁的内膜增厚，动脉斑块形成，引起动脉硬化，严重时甚至会诱发冠状动脉硬化性心脏病，引起心肌梗死。
5.脂肪过多会刺激雌激素过度分泌，增加女性乳腺癌、卵巢癌等癌症的风险，还会影响到生育能力。
6.就连新冠病毒也更“青睐”肥胖患者，一旦感染，变成重症患者的机率远比常人大！
影响颜值外型是小，
损害健康真是一刻不能忍呀！
BUT,先别急。
一口吃不成胖子，一时也减不成瘦子。
减肥我们得讲究策略，
首先得了解自己肥胖的原因。
减肥，先从了解自己开始
每块肉肉都有它的来历:
有的胖，是产后肥胖；
有的胖，是暴食肥胖；
还有更难的，是体质肥胖......
所以，想要减肥更高效，
弄清自己的肥胖原因和体质是第一步。
中医认为，肥胖多与“湿、痰、虚”有关，
根据成因把肥胖分为以下几大类：
腹型肥胖、虚胖、脂肪型肥胖、病态肥胖、气胖
并分别研发了相应的减肥良方
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