高血压已经成为了现代社会中一种常见疾病了。据相关数据表明我国现在至少有一亿多人患有高血压，平均每4个家庭，就有一个人会受到高血压的“折磨”。一些患者表示，高血压总是让他们的生活变得战战兢兢。生怕哪个没做对，这血压就会像“火箭”一样的往上窜。所以高血压患者在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯。
每天吃1颗它，血压蹭蹭直降，血管不硬化，到老血液里没血栓
鲜枣
鲜枣所含的营养中，最被人们所称道的是维生素C。鲜枣可谓是维生素C的无冕 量。常见的鲜枣品种，每克中的维生素C含量可以高达毫克，而酸枣中维生素C的含量更高，达毫克。
吃鲜枣有助于人们获得维生素C。而维生素C是人体需求量 的营养素之一，能够抗氧化，增加人体免疫力，改善铁、钙和叶酸的利用等。维生素C还可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。
桂圆
桂圆营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、有机酸及维生素A、B族维生素等营养素，对调节人体生理功能代谢大有益处。桂圆所含的蛋白质、维生素是维护皮肤和毛发功能、延缓机体衰老的重要物质。桂圆肉有降血脂、增加冠状动脉血流量等作用，对高血压、冠心病患者有利。
龙眼肉粥
原料：茯神20克、龙眼肉10克、大枣10克、粳米60克。
做法：粥煮好后加调味，每天服用一次。
功效：适用于心脾两虚型高血压患者，心悸、腰腿酸软、夜多小便、失眠多梦者。
金桔
金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，金桔对血压能产生双向调节，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。金桔80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达毫克，金桔还包含挥发性芳香油，油中成份为柠檬酸、橙皮甙等，能够降低毛细血管的脆性，治疗中老年常见疾病，如高血压、冠心病、脂肪肝等。
高血压患者在生活中并不少见，尤其会让患者经常性的出现头痛以及眩晕的症状，生活中就会存在非常大的风险，尤其是老年患者，更要多注意高血压的发生，医院进行对症治疗，尤其是身边要及时佩戴降血压的药物，那么，除了以上水果外，中医是如何调理高血压的呢?
桑叶芹菜方组方：
桑叶、桑枝各30克，芹菜50克。
用法：将上列药物加水毫升煎煮取液，先熏足后浸足，每日一次，发作时每日2次，1剂可用2～3次，10天为1疗程。
功效：清肝降压。本方适用于各类高血压患者。
双桑茺蔚子方组方：
桑叶、桑枝各20克，茺蔚子15克。
用法：上药加水毫升煎煮取液，先熏脚后温洗双足，每日1次，发作时每日2次，1剂可用2～3次，10天为1疗程。
功效：利尿降压。适用于高血压引起的头痛、目赤等症。
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