如果你家马桶堵了怎么办？
答：毫不犹豫拿起通便器疏通马桶。
但如果是你的血管堵了，恐怕就没那么容易了。
据《中国心血管病报告》数据显示，心血管病死亡率占居民疾病死亡构成的40%以上。由血管堵塞引起的心梗、脑梗，致死率高，且有年轻化趋势。
4个信号暗示血管硬化了
血管发生动脉硬化，血流不畅自然会加速机体的衰老，也就引发各种中老年人慢性病。那么我们血管硬化的早期，人们会有哪些信号暗示你，如何辨别自己的血管健康程度呢？一起来看看。
1、白天频频打盹、打呵欠
工作不累，晚上也休息好了，但白天还是老是打瞌睡，频频打呵欠。这也是大脑缺氧的表现，很可能是脑血管硬化所致。
2、情绪异常容易紧张
脑动脉硬化的早期，人们还会出现情绪上的异常波动，表现为对很多事物缺乏兴趣，容易生气。
性格变得比以前暴躁，容易紧张、恐惧、多疑，对工作是消极、怠慢的状态。
3、经常头晕、头痛、健忘
头晕、头痛看起来很普通，常在劳累后加重，但一个人经常头晕头痛，必须警惕脑血管发生病变。血管越老，人的记性越差。脑血管硬化到了一定程度，记忆力也会随之下降。因此，对于健忘一定要重视，不要单纯只当是年龄大的缘故。
4、植物神经功能障碍早秃
表现为皮肤划红症（皮肤被抓划后可发红并隆起）、手脚发冷、全身或局部发汗、头发早白、早秃。
如果大家较常出现这类症状，就需要警惕自己的血管健康问题了。
改善血管硬化，这样做最靠谱
血管硬化是常见的健康问题。硬化早期，如果我们及时发现自己血管健康问题，通过日常一些常规的饮食和行为方法即可有效缓解。
所以能让血管保持年轻，减缓衰老是我们每个人想做的。日常生活中有一些食物可以帮助人体血管减缓衰老，不妨我们试试看。
牛蒡根
含有菊糖及挥发油、牛蒡酸、多种多酚物质及醛类，并富含纤维素和氨基酸。都是人体必需的各种氨基酸，且含量较高，尤其是氨基酸含量高，
如有健脑作用的天门冬氨酸占总氨基酸的25%-28%，精氨酸占18%-20%，等血管必需的宏量元素和微量元素。
白菊
一种具有悠久历史始载于《名医别录》，列为上品。“金银花”一名始见于李时珍《本草纲目》，文献沿用已久，已收入中国药典。
据报道，白菊的有效成分为绿原酸和异绿原酸，平时用来泡水喝，对血管有不错的养护作用。
决明子
决明子是豆科草本植物的成熟种子，味苦、甘而性凉。现代研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等对血管好的成分。
决明子又称“还瞳子”，决明子含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，《本草求真》：“决明子，除风散热。
上述食疗单味独用达不到疗效，需要由中医进行配伍，对症下药。
李时珍在《本草纲目中》就写到了这样一种养护血管，用白菊、决明子、枸杞子、桑葚、桂花、牛蒡根等植物制作而成
7种食材各有益处，或许会更好。帮助你辅助血管，给血管来一个“大扫除”！
同时，对于40岁以后的人们，保持血管健康也是非常重要的。下面一些很多不良的生活习惯对我们的血管伤害非常大，一起来看看吧！
1.烟酒
烟酒不仅伤害我们的五脏，而且对我们血管的健康也有非常大的危害。烟酒会危害人体的心血管功能。
2.长期熬夜
长期熬夜心梗的风险将大大增加。造成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠，血液里的垃圾和毒素、氧自由基等明显增加。
长期熬夜者的血压、心率调节会呈现为高负荷状态，熬夜者可能会出现心脏一过性缺血，同时冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险也大大增加。
3.胆固醇的食用过量
胆固醇摄入过多，会使得我们血液中的脂肪含量过高，危害血管的健康，如果已经出现血管硬化，或者想要预防相关疾病，就要严格控制我们饮食中的胆固醇摄入量。
胆固醇含量较高的食物有：动物内脏、皮蛋等。
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