冠心病,你真的了解吗

冠心病，全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，有时也叫缺血性心脏病，是指冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血、缺氧，甚至坏死而引起的心脏病。

当冠状动脉出现狭窄时，引起相应部位的心肌缺血缺氧，就会形成心绞痛；若是血管出现了完全闭塞，造成由该血管供血的心肌坏死，导致心肌梗死。平时所说的心肌梗死、心绞痛、动脉硬化等都是属于冠心病的范围。

从病理学的角度看，冠心病被认为始于冠状动脉内层的损伤。这种损伤使动脉内膜容易在此处产生脂质沉着、增厚形成斑块。斑块逐渐变大，中心坏死、软化、崩解，与脂质混合成粥样斑块病灶。增大的粥样斑块逐渐使动脉管腔狭窄，阻塞动脉，减少或阻断血流，妨碍冠状动脉血流通过，导致冠心病发作。

从流行病学角度看，冠心病有很多危险因素，包括可改变的危险因素和不可改变的危险因素。可改变的危险因素有：高血压，血脂异常（总胆固醇过高或低密度脂蛋白胆固醇过高、甘油三酯过高、高密度脂蛋白胆固醇过低）、超重/肥胖、高血糖/糖尿病，不良生活方式包括吸烟、不合理膳食（高脂肪、高胆固醇、高热量等）、缺少体力活动、过量饮酒，以及社会心理因素。这位患者有高血压，就是一条危险因素。

不可改变的危险因素有：性别、年龄、家族史。此外，与感染有关，如巨细胞病毒、肺炎衣原体、幽门螺杆菌等。研究显示，冠心病的发作常常与季节变化、情绪激动、体力活动增加、饱食、大量吸烟和饮酒等有关。

三高与肥胖与冠心病有着密切关系，因此，有这些疾病的人群，首先要规范积极治疗。

02合理饮食

在日常生活中，我们应该少食多餐，低盐，低油，低糖。多吃新鲜蔬菜和水果，比如豆类、香菇、黑木耳、大蒜、紫菜、洋葱等。

03戒烟戒酒

烟酒可以导致血管受到迫害，导致血栓的形成，引发动脉粥样硬化。为了身体健康，要尽早地戒烟，戒酒。

04定期体检与检查

冠心病的高危人群，比如三高患者，以及肥胖患者要定期的检测自己的血糖，血脂，血压，心率等等，有服药的，要按时按量的服药，同时建议定期的体检。

05坚持适度锻炼。

不管是健康的人体，还是疾病的恢复，都需要适当的运动。

运动首先可以有助于控制体重，减少肥胖的发生。有利于人体的血液循环，促进体内脂质等代谢，能加强进心脏的功能。运动建议以隔天一次为佳，每次不少于30分钟。

需要注意的是，对于已患有冠心病的人群来说，运动项目和运动量要在医生的指导下进行。运动量以不加速心跳，不引起不适为度。

06保持平稳的情绪

激动紧张等不良情绪，会使体内代谢紊乱，比如血压，血糖升高。有可能诱发冠心病的发生，特别是冠心病高风险人群一定要注意。

07储备预防性急救药品

冠心病起病急，抢救时间短，有必要在家里备一些预防冠心病或急救的药。比如银杏蜜环口服溶液，硝酸甘油片等。