大家好，我是雷师兄。
现在有高血压的人越来越多，得了高血压以后，不仅要按照医嘱每天定时地测量血压，服用降压药，而且还要改善自身的生活习惯。
最近有个患有高血压的朋友，有点头晕，去医院检查却发现，冠状动脉狭窄完全消失不见了，而且血管中的斑块也消失不见了。
这是怎么回事呢？
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血管斑块是如何形成的？
当胆固醇沉积在动脉壁上时，就会形成血管斑块，也称为动脉粥样硬化。动脉系统负责从心脏输送血液，为身体输送大量的氧气和营养。
多年来，脂肪、胆固醇和其他物质沉积在血管壁上（称为动脉粥样硬化），导致血管变窄，阻碍血液流动，而为了对抗斑块，免疫系统将激活白细胞来攻击胆固醇斑块，从而产生一系列炎症反应并形成泡沫细胞。
当泡沫细胞积累过多时，它会产生附着在动脉壁上的斑块。斑块增厚，中间有坏死区，被纤维壳包围，含有大量胆固醇和脂肪酸。随着斑块的进展，动脉变窄，导致流径和身体器官的血液供应减少。
当血管斑块覆盖有外部纤维鞘，如果泡沫细胞继续将胆固醇吸收到斑块中，外部纤维鞘会变弱并最终破裂，这会导致血小板粘附和形成覆盖破裂部位的小阻塞。
随着斑块越来越多，钙粘在一起，纤维组织越来越多，它可以完全阻断动脉中的血流。
动脉粥样硬化可发生在许多血管系统，如颈动脉、冠状动脉、下肢血管，并引起许多相关疾病，比如心肌梗塞、中风或外周动脉疾病等病症。
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动脉粥样硬化的症状
1.胸痛
由于心脏冠状动脉斑块积聚导致流向心脏的血流量减少，就会出现胸痛等症状，也称为心绞痛。如果冠状动脉完全阻塞，会突然发生致命的心脏病。
2.腿部抽筋
许多老年人中风是由向大脑供血的动脉硬化和变窄引起的，腿部动脉硬化的首发症状通常是腿部供血不足引起的“抽筋”型肌肉疼痛。但是很多人会把这种症状，当成缺钙引起的。
3.形成肿块
如果动脉粥样硬化疾病与遗传性先天性脂肪代谢障碍相结合，脂肪会积聚在肌腱和肌肉上，在皮肤下形成可见的肿块。
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3个养护血管的方法
1.养成健康的饮食习惯
饮食习惯对于人们养护血管而言，至关重要。因此如果想要远离血管斑块，需要多吃一些健康的食物，比如说新鲜的蔬菜和水果。
当然大家还要减少饱和脂肪的摄入量，避免食用含有反式脂肪的食物，这两种脂肪都是会增加血液中有害胆固醇的有害脂肪，而饱和脂肪通常存在于动物脂肪中，比如说猪油、黄油等。
一般情况下，反式脂肪存在于商业加工食品中，例如饼干、薯条等。相反，食用植物油，比如橄榄油和葵花籽油，以及鱼脂肪中提取的食物，对血管的健康而言比较有利。
2.经常锻炼
定期运动，可以帮助人们降低血脂、稳定血压和胆固醇，以及帮助人们控制体重，预防动脉粥样硬化，任何时候开始锻炼，对人们来说都不算晚。
一些简单的运动，比如说散步、快走、游泳和骑自行车等，都非常不错，建议人们每周锻炼4天到5天，每次要保持30分钟左右，只要坚持三个月，就能够为自己的健康带来良好的影响。
3.戒烟
如果经常吸烟，会使体内胆固醇水平升高，还会损害血管内皮（防止斑块形成的内皮），而吸烟者患动脉粥样硬化的可能性是不吸烟者的五倍，吸烟也是导致肺癌、口腔癌等严重疾病的主要原因。
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