世界上最好的运动竟然是它

最好的运动

年世界卫生组织就提出：最好的运动是步行。研究证明：步行可以逆转冠状动脉硬化斑块，还能有效地预防糖尿病，发病率减少30%－50%。步行能明显使体型健美，更重要的是步行能使神经系统功能、尤其是平衡功能改善。此外，步行还能改善思维，使情绪变得愉快。

虽然我们每天都要走路，但在走路这件平常事上，却并不是所有人都做对了。对照一下，步行的正确姿势，看看自己走对了没▼