早餐
午餐
午点
橘子中含有大量的维生素c,
这种物质是一种天然的美容物质,
因此人们食用橘子以后能达到起到美容的作用,
另外橘子中还有大量的柠檬酸,
人们食用之后可以快速的消除疲劳。
吃橘子可以促进通便、降低胆固醇
橘子不但果肉功作用大,
果肉表皮的那层白丝,
也有很好的功效,
它是一种天然的果胶和膳食纤维,
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,
可以促进通便,并且可以降低胆固醇。
吃橘子可以降血压、
扩张心脏冠状动脉
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,
降血压,
扩张心脏的冠状动脉,
故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,
研究证实,
食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,
有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
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