现在人们的饮食结构发生很大改变，血液粘稠度高的问题也越来越多，这样会减慢血液流动速度，全身器官得到的氧气和营养会有所减少，从而影响组织器官新陈代谢。另外血液粘稠度高时可形成血栓，引起心肌梗塞和脑梗塞等。
哪些症状说明血液粘稠？
1、胸闷氣短和心悸
排除心脏病的可能性，若总是出现胸闷气短和心悸，需警惕血液粘稠问题。血液粘稠会减慢血液流动，回流到心臟的血液會有所减少，以导致血管堵塞和动脉粥样硬化以及高血脂，从而导致人们出現呼吸不畅、胸闷气短和心悸。
2、四肢麻木
血液遍布于全身，滋养着每一个细胞和脏器，四肢是身体的最末端，是所有组織中供血最困难的部位，一旦血液流通出現问题，四肢先有症状。血液粘稠时会使得四肢血液不流通，导致手脚冰凉。一旦形成血栓就会在腿部和手部堆积，导致四肢麻木和跛行。
3、异常头痛头晕
睡觉时出现异常头痛和头晕，即使有充足睡眠也仍然不能緩解，说明血液粘稠度过高。血液粘稠会使得血液流通不畅，大脑组织供血不足，这种问题需及时就医检查。
4、视力模糊
平时视力健康的人，若最近总是出现短暂的视力模糊或突然看不清东西，需警惕血液粘稠度偏高，血液流通不畅时，视神经得不到充足营养和氧气供应，从而使得视神经和视网膜暂时缺血和缺氧。
血液太黏稠怎么办？
1、多喝水
水是最佳的血液稀释剂，需养成主动喝水的好习惯，特别是早晨醒来后和睡觉前喝杯水，能防止血液粘稠。另外也可以适当喝小叶苦丁茶，能降低低密度脂蛋白、甘油三酯以及总胆固醇，同时也能促进动脉粥样硬化斑块面积缩小，这样能改善血脂，预防血栓。
2、积极控制血压
大部分血液粘稠度的人伴有不同程度的高血压病史，長期高血压会使得脑內小动脈形成疤体扩张，血压突然升高时会使得小动脉瘤破裂，从而引起脑出血。另外长期高血压也会对脑小动脉内膜带来损伤，增强管壁脆性，易破裂出血。因此需控制好血压，避免血压波动过大。
3、保持适度运动
通过运动能加快基础代谢率，加快血液流通速度，减少血液粘稠度。但运动时间不能太长，每次控制在40分钟以内即可。
温馨提示
若想要预防血液粘稠，需建立良好的生活习惯，戒烟戒酒，多参加體育锻炼，注意勞逸结合，及时解除思想上的顾虑，保持心情舒畅。限制高胆固醇食物攝入，如动物内脏、动物脂肪、奶油和贝壳类动物等。合理搭配饮食结构，可适当的吃西红柿山楂，茄子洋葱和大豆等食品。另外要保持规律作息，减少熬夜，医院做血脂和血压检查。每天至少保证有克蔬菜攝入，其中含有膳食纤维和维生素，能增强血管弹性，帮助排除胆固醇，避免胆固醇在动脉壁沉积液。
什么是三氧？
三氧（O3）是氧气的同素异形体，每个分子由三个氧原子组成。
常温常压下，较低浓度的三氧是无色气体，当浓度达到15%时，呈淡蓝色，且三氧的浓度越大，颜色越深，因此三氧也叫蓝氧。
适应人群：
生活压力大，身心疲劳，精神状态差，处于亚健康状态的人；
肥胖症患者，伴有脂肪肝、高血压等病症；
患有心脑血管疾病并发症、后遗症的患者；
冠状动脉硬化、冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心律不齐、心衰、动脉粥样硬化、脑梗塞、脑溢血、脑萎缩、老年痴呆症、偏瘫等；
血流异常病变，血液粘、稠、滞、淤等；有办公室疲劳综合症的人，如紧张、易疲劳、思维缓慢、反应迟钝、记忆力减退者；
下肢动脉栓塞、肢体干性坏疽；视网膜动脉栓塞；
有发生心脑血管疾病可能的高危人群；
中老年人或者绝经妇女；
有不良生活习惯的人，如嗜烟酒、喜食肉、喜高糖高盐饮食者；
高血脂、高血粘度、高血压的“三高”患者；
有头晕脑沉、胸疼胀闷、喘息不畅、心悸气短、恶心呕吐、入眠打鼾；
四肢酸麻沉重者；
眼花、视力下降者；
家族中有心脑血管疾病患者，其家庭成员则可能遗传这一病症
早在年，德国医学界组织位专家对5,,例次三氧治疗进行了回顾性分析，发现其中40例出现过敏反应等副作用，发生率为十万分之七。此研究表明三氧疗法是一种非常安全的治疗手段。
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