经常熬夜玩手机的人，若身体出现这3种特征，你已经在脑梗的边缘
随着科技的发展，人们的经济水平也逐渐的提高了，手机对于人们已经不在是奢侈品了，不管是老人还是小孩，基本上已经是人手一部了。
虽然说科技的发展，给我们的生活带来了很大的便利，同时也给我们带来了不可避免的危害。
手机已经成为我们日常生活中不可缺少的一部分，有很多的人如果手机不在身边的话就会感到非常的没有安全感，就算是睡觉的时候也要把手机放到自己伸手就可以摸到手机的地方。
有很多人对手机产生了依赖性也就是我们所说的“低头族”，他们在无时无刻的玩手机，上厕所的时候在玩手机，过马路或者走路的时候也在玩手机，甚至有些人在晚上睡觉的时候会熬夜的玩手机，而熬夜玩手机对我们的伤害是非常的大。
经常熬夜玩手机的人，若身体出现这几种特征，你已经在脑梗的边缘
1、突发性的头疼
头疼在日常生活中是比较常见的一种病，可以起头疼的原因也非常的多，一次轻微的感冒会引起头疼，甚至就连睡眠不足时也会引起头疼。
生活中有很多“硬汉子”，在头疼的时候会吃一片止疼药来解决，熟不知大病都是小病给拖出来的。
如果经常有突发性头疼的朋友就要注意了，这很有可能是脑梗引起的。
因为当大脑内部的血管发生堵塞的时候，就会造成脑内的各个器官发生缺血或者缺氧，从而促使突发性的头疼发生，有些头疼会在十分钟到几十分钟不等的时间内恢复正常。
2、口吃、说话含糊不清
说话含糊不清也是脑梗病发前的征兆之一。
在与别人正常的交流时，如果突然的发生说话不利索或者流口水，甚至会突然的言语上不能正常的表达自己心里所想的意思，这很有可能是脑梗诱发的。
当脑部的血管发生堵塞的时候，就会出现大脑内的割动脉的供血供氧的不足，从而影响到了大脑皮层的中枢神经系统，造成口吃或者说话含糊不清等症状。
3、哈欠连天、嗜睡
如果是正常的犯困瞌睡，是在所难免的，但是如果有这种情况的发生就是不正常的，比如吃过中午饭后就必须要睡觉的朋友，如果不睡觉的话就变的情绪暴躁，以及一下午都会变得昏沉欲睡，打不起精神来。
如果经常有这种情况发生的朋友就要注意了，这很有可能是脑梗引起的，当脑部的动脉硬化后就会，导致脑部呼吸的中枢缺氧，从而造成哈欠不断的现象。
4、视野突发的变黑
视野出现突发性的发黑，是脑梗的前期的征兆之一。
这种症状会持续几分钟后恢复正常，这是因为脑部的血液的循环受到阻碍，导致血液混循环的减慢，从而致使视网膜缺血或缺氧，致使视网膜的动脉闭塞，引起视野的突发性的变黑。
怎样有效的预防脑梗
1、多动脑
研究发现人的脑子越是使用，就会变得越灵活。
在动脑的过程中，可以促进大脑神经的发育，能够有效的疏通大脑内的血管，对预防脑梗和脑部疾病有利，所以建议多用脑子。
2、运动
经常运动的人，从内到外可以散发出阳光的气息。
运动不仅可以提神我们自身的免疫力，还能增强我们心脏的活跃度，促进体内血液的循环，从而达到预防脑梗的发生。
建议:每个人一周，应该有至少三次以上的45分钟左右的运动。
3、补充物质——槲皮素
研究发现，不饱和脂肪酸槲皮素可以对血脂、血压起到平衡作用，还可以增加毛细血管的抵抗力、减少微型血管的脆性来降低血管损伤可能。
同时还可以增加冠脉血流量和扩张冠状动脉，从而达到预防心脑血管疾病的目的。所以补充槲皮素预防和降低心脑血管简单有效的方法。
补充槲皮素可以每天用45°-50°的温水泡3颗山月莓即可满足身体一天的需求。
4、拒绝油炸食物
炸鸡、炸串等，油炸食物是现代年轻人喜欢的主要食物之一，这也是心脑血管疾病逐渐的年轻化趋势的原因之一。
食物在经过油炸之后，食物中的脂肪酸会变成反式脂肪酸，反式脂肪酸是导致高血压疾病的重要病因之一，所以日常生活中我们应该拒绝油炸高脂食物。
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