核心提示
动脉硬化是一种血管病变，随着年龄增长而出现的一种疾病，老年人患病较多，而且男性发病率要高于女性。那么动脉硬化是怎么来的，哪些习惯会诱发呢？
三高原因导致动脉硬化
高血压、高血脂、糖尿病是导致动脉硬化的三大元凶，因为脂肪沉积在血管壁上形成脂肪斑块，造成动脉硬化狭窄。
家族遗传导致动脉硬化
动脉硬化有一定的家族聚集性，会与肥胖、血脂异常、高血压和糖尿病有关。
缺乏运动导致动脉硬化
通过运动能够减少脂肪，减少低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白，还有利于把多余的胆固醇排出去。但是如果不运动的话，脂肪的堆积就容易导致胆固醇的形成，使得胆固醇聚集而升高，久而久之就导致动脉硬化。
不良饮食习惯导致动脉硬化
长期吃过多的动物脂肪
其实动物的脂肪和肥肉是一样的，还有就是很多乳制品中大量的饱和脂肪酸和胆固醇，这些都是使血脂高的主要因素。所以说吃这些食物过多就会导致高血脂，而高血脂又是动脉硬化的主要诱因。
摄入总热量超标
有的人虽然说吃的饭并不是很多，但是总热量还是高，这是因为他们虽然没怎么吃饭，但是他们吃了巧克力、果汁、饮料或者啤酒等热量非常高的食物，这些热量聚集起来，消耗不掉，就会转换成脂肪，最终导致脂肪过多，久而久之就会导致动脉硬化的出现。
其实引起动脉硬化的原因还有很多很多，比如抽烟喝酒、压力过大等等，但是在生活中最主要的还是生活习惯和饮食习惯不好，导致动脉硬化的出现，俗话说病从口入。吃得多，动得少就容易患病。
健康是最宝贵的财富~~~
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