1血压升高
动脉硬化的形成和许多方面的因素有关，例如血压异常升高也可能会引发动脉硬化。部分人平时没有注意饮食方面的问题，同时缺乏运动，很有可能会导致血压升高，甚至演变成了高血压。而高血压在发展过程中，此时动脉硬化发生率会比较高，因此平时想要预防动脉硬化的人应该合理控制好个人血压。
2过度肥胖
动脉硬化的出现和肥胖过度有关，部分人平时饮食没有节制，经常摄入高脂肪的食物，而身体又没有足够的运动量来消耗这些脂肪，通常都会导致肥胖过度。肥胖明显时身体负担加重，出现病变的可能性也会比较高。因此平时应该合理控制好个人体重，这样才能降低动脉硬化的发病率。
3缺乏运动
动脉硬化的出现和缺乏运动有关，平时如果总是缺乏运动，身体衰老速度加快，加上体内有害物质堆积，通常可能会导致动脉出现硬化的情况。如果想要预防动脉硬化，应该积极投入到运动中来，结合健康的运动来促进动脉健康，保持身体年轻健康的状态。
4糖尿病引起
动脉硬化的出现和糖尿病离不开关系，糖尿病作为临床上常见的代谢障碍性疾病，一般出现糖尿病之后患者的血糖会异常升高。而在血糖升高的过程中，对人体神经、血管等都会造成损伤，这样动脉发生硬化的可能性也会增高。因此，血糖的合理控制也是降低脉硬化发病率的措施。
如何预防动脉硬化？1合理的饮食患者饮食以清淡容易消化为主，多吃富含维生素c丰富的新鲜蔬菜水果，以植物蛋白代替动物蛋白比如豆类或者豆制品，以植物油代替动物油比如玉米油、菜籽油或者芝麻油。另外要少吃高胆固醇的食物比如动物内脏、肥肉蟹黄或者蛋黄等。
2戒掉烟酒吸烟会让血液里面的血小板发生粘附和集聚，减少了血小板的寿命，升高了血液粘稠度，会对心血管系统带来一定的损伤。吸烟的人群患上动脉硬化和冠状动脉的几率明显高于非吸烟。另外酒精会对肝脏肾脏以及胃部带来损伤，所以必须戒掉烟酒。
3保持适度运动根据自身体质和耐力来选择合适的体力劳动或者体育活动，能防止动脉硬化发生病变。但是运动时要采取循序渐进的原则，不能突然做剧烈运动，对于体质虚弱以及老年人来说，尽量选择缓和的有氧运动，比如打太极拳、散步或者跳广场舞等。
4保持规律作息合理的安排生活和工作，保持规律作息，保持积极乐观的心态，不能让身体过度劳累，也不能让情绪激动，冬季做到早睡晚起，保证有充足的睡眠。另外要积极的治疗原发疾病，比如肥胖，高血压，肝脏疾病，糖尿病以及内分泌系统疾病等。
中医如何治疗主动脉硬化1活血化瘀法中医将血液的高凝状态、血栓形成、血管壁受损、脂斑形成，有包块刺痛，舌质青紫等视为血瘀证。动物实验和临床试验证明：多种活血化瘀药具有抗动脉硬化作用。具有抗动脉硬化作用的活血化瘀药很多，常用的如三七，性味甘微苦，温，归肝、胃经。功能散瘀止血，消肿定痛。研究发现，三七有效成分能明显升高血清中血管内皮舒张因子、超氧化物歧化酶水平，降低内皮素、血浆脂质过氧化物活性水平，拮抗血小板粘附、聚集和血栓形成，保护动脉壁和扩张血管。丹参、川芎、西红花、蒲黄、牡丹皮、桃仁、姜黄。一些有破血作用的虫类药如水蛭、蜈蚣等也有抗动脉硬化作用。目前以上药物，已有很多制成水针剂或粉针剂，应用于临床。血脂异常，低密度脂蛋白胆固醇增高和高密度脂蛋白胆固醇降低是冠心病的主要危险因素。具有调节血脂作用的活血化瘀中药还有鸡血藤、大黄、虎杖、姜黄、地龙、桃仁、红花、三七、水蛭、丹参、郁金等。
2祛痰降脂法脂质代谢异常是导致动脉硬化形成的重要因素，中医将高脂血症归属为痰浊证。所以采用化痰降脂、利水渗湿等方法治疗。常用药物如昆布，性味咸，寒，归肝、胃、肾经。功能软坚散结，消痰，利水。实验结果显示，昆布醇提取物能使血清高密度脂蛋白胆固醇水平提高、低密度脂蛋白胆固醇水平降低，血过氧化物含量降低，这些作用有利于拮抗动脉粥样硬化形成与发展。化痰祛瘀汤由化痰药（如桔梗、海藻、瓜蒌、玉米须）及祛瘀药（如山楂、郁金、蒲黄、藏红花）共同组成，能有效降低血浆总胆固醇、甘油三酯水平，提高高密度脂蛋白胆固醇含量，有很好的降低血脂的作用。
3扶正补虚法由于动脉粥样硬化的本质是本虚标实之证，所以补其不足十分重要。人至中老年，脾胃功能渐衰，脾虚则运化升清失职，水谷精微运化失常化为痰浊，阻于血脉，而形成高脂血症。肾气渐衰，肾的生化推动乏力，血失畅行，瘀滞于脉道而硬化。扶正补虚法针对脏腑亏虚之证，而多采用具有补气养血、健脾益气、滋养肝肾等作用的方药。有利于抗动脉粥样硬化形成与发展的扶正补虚类中药有：淫羊藿、当归、何首乌、黄芪、党参、白术、桑寄生、牛膝、杜仲、沙棘、刺梨、绞股蓝、灵芝、蜂胶等。
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