生物波信息反馈监测系统中
不同D值动脉硬化的意义及方案
D值在0-0.
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1.意义：85%-95%的概率已经形成动脉硬化。
2.症状：早期，多数人几乎无症状。中期，或多或少有心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠多梦等。
冠状动脉硬化者，管径狭窄75%以上，可发生心绞痛、心肌梗死，甚至猝死；脑动脉硬化可引起脑缺血、脑萎缩，或脑血管破裂出血；肾动脉硬化可有夜尿、顽固性高血压、严重者肾功能不全；下肢动脉硬化引起血管腔严重狭窄者可有跛行、足背动脉搏动消失，严重者甚至坏疽。
3.指导建议：①合理饮食：低盐低脂低糖饮食，脂肪摄入每天20g以内。增加可溶性纤维的摄入；戒烟限酒。②适量运动：建议每天至少进行30分钟的中等强度运动。根据自身情况、活动习惯、心脏功能来设定活动强度，循序渐进。③避免熬夜与情绪激动，保持乐观心态。④控制体重：一般体质指数20-24为正常。⑤控制危险因素：糖尿病、高血压、高脂血症者应控制指标并定期监测。⑥必要的物理干预方式。
D值在0.-0.
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1.意义：短期内可能形成动脉硬化，或曾有过，现正处于恢复阶段。
2.症状：早期，多数人几乎无症状。中期，或多或少有心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠多梦等。
3.指导建议：①饮食：低盐低脂低糖饮食，脂肪摄入每天20g以内。增加可溶性纤维的摄入；戒烟限酒。②运动：建议每天至少进行30分钟的中等强度运动。根据自身情况、活动习惯、心脏功能来设定活动强度，循序渐进。③避免熬夜与情绪激动，保持乐观心态。④控制体重：一般体质指数20-24为正常。⑤控制危险因素：糖尿病、高血压、高脂血症者应控制指标并定期监测。
D值在0.-1
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1.意义：短期内一般不会形成动脉硬化，但如持续存在以上病因，可能会演变为动脉硬化。
2.症状：一般无症状。
3.指导建议：①饮食：低盐低脂低糖饮食，脂肪摄入每天20g以内。增加可溶性纤维的摄入；戒烟限酒。②运动：建议每天至少进行30分钟的中等强度运动。根据自身情况、活动习惯、心脏功能来设定活动强度，循序渐进。③避免熬夜与情绪激动，保持乐观心态。④控制体重：一般体质指数20-24为正常。⑤控制危险因素：糖尿病、高血压、高脂血症者应控制指标并定期监测。
调理动脉硬化的小妙招
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1.香菇及木耳：能降低胆固醇和甘油三脂。据研究，其降胆固醇的作用比降血脂药物的疗效更好。
2.洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着、减少；海带中的碘和镁，对预防动脉脂质沉着也有一定作用。
3.成熟西红柿：澳大利亚阿德莱德大学博士卡琳·里德和彼得·法克勒牵头一项研究：成熟西红柿有助降低胆固醇和血压，预防心脏病。他们对比分析过去55年中14项针对番茄红素与胆固醇和血压关系的研究，发现，番茄红素可降低血液中“有害胆固醇”、即低密度脂蛋白的水平。番茄红素“相当于低剂量药物，没有副作用，不会引发肌肉酸痛，也不会损伤神经。”西瓜、番石榴、木瓜、杏等水果中同样含有番茄红素，只是番茄中的番茄红素含量最高。要想让身体更多吸收番茄红素，最好把番茄做熟再吃。不过，吃西红柿摄取番茄红素还不够。里德博士推荐大家尝试西红柿酱。它富含番茄红素，每天就着意大利面或者比萨吃掉50克西红柿酱不难，做成饮料喝也可以。他们研究显示，如果每天摄入超过25毫克番茄红素，能降低有害胆固醇水平大约10%。
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