纤之魅SO脂冻主要功效？
1、清理身上多余脂肪，让体重达标；通过脾胃调整，合理的达到塑身的效果。
2、清理肠道毒素，解决肠胃疾病、便秘、痔疮等问。3、清理肝脏毒素，改善睡眠，解决皮肤和男女科问题。4、清理血液毒素，解决血脂、血压、血糖和心脑血管问题。5、清理酸性毒素，解决炎症、结石、肿瘤和颈椎腰椎酸疼，乏力。6、均衡肝胆调理计划后，一定会养成饮食、喝水、运动和淡定的良好习惯。
纤之魅SO脂冻使用说明？
如何服用？
①改善便秘，每日一次，每次1粒，早餐前半小时服用，服用后喝ml温水。②排毒养颜，两日一次，每次1粒，早餐前半小时服用，服用后喝ml温水。③保健养生，三日一次，每次1粒，早餐前半小时服用，服用后喝ml温水。④纤体瘦身，前三日，每日1次，早餐前服用，每次1粒；服用后喝ml温水。配合适当运动；从第4日起可以每日两次，早晚餐前半小时服用，每次1-2粒，可视自己的情况而定。
肥胖对身体的危害？
肥胖危害你知多少?
肥胖——是非传染病发病的重要危险因素，已成为威胁人类健康的第一杀手。
1、导致高血脂症：血液中游脂肪浓度升高，胆固醇、甘油三酯、血脂等增高，血脂代谢紊
乱，将导致动脉粥样化疾病。2、导致冠心病发生：（1）脂肪过量，心脏负荷增加和血压上升；
（2）摄入能量大于代谢的能量，引起冠状动脉硬化；（3）活动减少，导致冠状动脉侧枝循环削弱与不足；
（4）脂肪沉积于心包膜，影响心脏正常搏动，造成心缺血、缺氧、严
重者猝死。
瑞典哥德堡大学的史密斯经过13年研究，证明肥胖者患冠心病的危险是正常体重者的3—4倍。美国波士顿研究人员通过对11.6万名各年龄段的调查表明，30—50岁女性患病的危险是正常人的3倍，体重为68—78公斤的女性，则是1.8倍。
3、导致脂肪肝：由肠道吸收的脂肪在肝内分解转化再运到组织中去储存，饥饿时被运到肝
脏或其它组织去分解利用。肥胖者摄入大于肌体需求，肝脏脂肪含量过多，超过负荷能力，肝内脂肪的分解利用形成障碍，使脂肪在细胞中的堆积就形成了脂肪肝。
4、导致癌症：美国癌症协会发现。一个肥胖者，体重比同龄人高出10%以上，得子宫内膜
癌的机会是正常人的5.5倍，得胆囊癌是3.9倍，得子宫肌瘤是2.4倍，得乳腺癌是1.5倍。
5、导致脑血管病：由于血液中胆固醇浓度升高，血管壁通透性增强，类脂物质沉积于血管
壁，引起血管硬化，血液粘稠度增高，血小板过多，最终形成脑血栓。
6、导致II型糖尿病：由于胰岛素相对或绝对分泌不足，脂肪合成旺盛引起，肥胖人群患病
机率是正常人的4倍，随肥胖比率增加而增加。
其次还可导致甲状腺功能紊乱和减退、性功能障碍、胆石症、皮肤病、妇科疾病、青少年生理影响、寿命缩短、静脉曲张等等。
肥胖人群比正常人群得胆石症的机率高4—6倍。据报道：超重10%的45岁男性，寿命缩短4年。
SO脂冻常见问题咨询解答1、小粉有无副作用？
答：果冻没有任何副作用，不是药，采用益生元低聚果糖，覆盆子提取物，L-阿拉伯糖，综合果蔬酵素粉，是一种将日常生活中可吃到的膳食，通过科技调配，以果冻形态的一种排毒、养颜的功能性健康食品。
2、入夏后小粉要怎么存放比较好？
答：避免高温，潮湿及日光直射，也可放在冰箱存储。
3、孕妇、哺乳期、能吃吗？
答：最好不要使用。因为孕妇哺乳期需要摄入大量的营养养育后代，所以妇女在孕期与哺乳期最好不要服用。
4、未成年人便秘能食用果冻吗？
答：建议16岁以上的成年人服用，16岁以下的未成年人最好不要长期服用。因为未成年人正处在生长发育期间，所以不适于
5、有便秘、也有冠心病，能食用果冻吗？
答：只要是不需要通过药物来达到治疗的效果，都可以建议客户食用果冻，因为果冻既有排毒通便、清肠养生的功效，还能促进肠道蠕动，增强肠胃功能。只要不是需要吃药的客户，是可以放心食用的，但是如果身体亚健康程度严重的客户，则建议在饭后的时候减量吃；如果便秘比较严重的伙伴，则可以早晚饭后半小时食用，也建议客户多吃富含膳食纤维的食物。
6、果冻为何在饭前食用最好？
答：饭前食用，可以使得果冻快速通过肠胃，达到最佳的吸收状态，提升燃脂排毒的效果，同时增加饱腹感，减少食物的摄取量；而且人体在凌晨5-7点是大肠经排毒的时候，所以在早上空腹食用，效果最佳。
7、我并没有便秘的症状，肠道内也会有宿便吗？
答：人体的肠道其实与下水道一样，在干净也会产生污垢，所以即使每天都正常排便，也会有一些食物残渣留在肠道内。正常人定期吃一粒果冻，洗洗肠，清清宿便是非常有必要的！
8、果冻需要长期食用吗？
答：不需要，当宿便逐渐得到清除，自身代谢恢复时，人会感到特别轻松。后续每周清理一次宿便就可以！
9、体重减下来后停用会反弹吗？
答：一个人肥胖，和新陈代谢缓慢、营养不均衡、摄入热量过高所导致，反不反弹跟产品无关，跟后续的生活饮食有关系，如果在进行调理排毒了之后，不注意饮食习惯，可能会导致人体出现二次肥胖，建议在排毒后，改善自身的饮食习惯，可以少吃多餐，饿了就吃一点的方式，并且在减下后要进行巩固，注意生活及饮食习惯，同时果冻逐渐减量，不要突然停用，因为人体脂肪细胞每3个月进行一次新陈代谢，建议在减下来之后，巩固体重，切莫暴饮暴食，吃高热量、高油脂、高糖分的食物。
10、能瘦多少？
答：果冻主要的功效是促进人体新陈代谢，帮助人体把体内的毒素排出体外，具体瘦多少，和自身习惯有关系，在排完毒后，建议控制热量摄入以及改善饮食习惯，根据个人体质的不同，有的见效快，有的可能会慢一点。
11、吃了排多少次属于正常？
答：因人而异，有些伙伴在吃完果冻后，上厕所的次数少一些，有些伙伴上厕所的次数会多一些，为什么会出现这样的情况呢？
像是一些喝水少，肠道过于干枯的、容易上火、出现便秘的伙伴，他们在吃完果冻之后，可能会上厕所1-3次，建议多喝水，少吃辛辣刺鼻的食物，早起早睡；
像是一些体寒、湿气过重、脾胃虚弱的客户，则可能上厕所的次数大于3次，因为在排出体内毒素的同时，也会把寒气、湿气也排了出来，所以有些客户会出现大便黏滞，小便短赤的现象。如果是担心次数过多，则可以选择在饭后的时候或者以减少量的方式进行食用。
12、吃完多长时间会有反应？
答：果冻在食用过后应多喝温水，一般是4-8个小时就会促进代谢，如果效果不明显可适当增加量。
13、吃药与吃果冻没冲突么？
答：服药期间不建议使用，等停药一周以后再使用。
14、吃果冻会拉肚子吗？
答：上厕所比较多是因为在排软便，果冻主要是帮助人体清理肠道，就是将体内堆积的宿便及毒素排出体外。如果出现了上厕所次数比较多的现象，可以了解客户是否属于体寒、体湿、肠胃虚弱的人群，像这类人群，因为果冻在针对体内的寒气与湿气，所以在进行排便的时候，同时会把体内的寒气湿气带出体外，如果上厕所比较严重的伙伴，建议饭后或者减量，在把体内的寒湿气代谢出体外之后，上厕所的情况将会有所改善。
15、为什么排出的便便发黑？
答：正常人大便的颜色一般为黄色、浅褐色或深褐色。
①若粪便是黑色的，可能与体内上火、吃的食物有关，如之前食用了动物的血、肝和较多的肉类，或服用铁剂、碳剂，以及某些中药汤剂、中成药等，大便可呈黑色。或者是因为粪便堆积在体内时间过长，排出来时则呈现出黑色，当身体的毒素排完后颜色就会正常了。
②如果粪便一直是黑色，并且具有光泽和薪性而油光发亮，就像铺柏油路时用的柏油（即沥青）一样，故也称之为柏油样便。则判断是属于上消化道疾病或者是肠胃疾病，若粪便长期是黑色的，医院进行大便常规等检查。
16、为什么吃了之后没效果？
答：因为我们的肥胖是经过长时间慢慢胖起来的，所以减下去也需要时间慢慢减。而每个人体质差异，肥胖性质不一样，减的速度也不一样。建议按疗程食用，如果一个疗程后效果不理想，可以加量食用喝ml温开水。
17、为什么吃了之后肚子会痛？
答：一，了解客户是否有肠胃疾病，肠炎胃炎胃病等等，如果在上完厕所后还出现肚子疼痛的现象，建议客户检查一下是否有肠胃疾病；二，可能是易上火的体质、肠道比较干枯，或者曾经出现过便秘，少喝水的，在吃完果冻后肠道会加强蠕动，蠕动过程中肠壁上有宿便脱落，因而有些人会产生轻微的肚子痛现象，排完后痛感就消失了。
18、为什么会出现反胃、胸闷的现象？
答：因为果冻在进入人体肠道后会加强肠道蠕动，促进毒素排放，若本身肠道蠕动能力不强的客户，或者是肠胃不适，有疾病的客户，则可能会出现这种情况。
先了解客户肠胃是否有疾病，需不需要吃药，平时是否有按时吃饭。若需要吃药的、肠胃有疾病的客户，则不建议食用；若是因为胃动力不强所导致的，则会在食用果冻后出现消化不良的症状，可建议客户先食用乳酸菌素片，在改善了消化不良之后，吃果冻的时候，则建议细嚼慢咽，少量多吃食用。
19、为什么会出现头晕、恶心、犯困的现象？
答：了解客户是否有贫血的现象，因为中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方；气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。
若一个人平时不锻炼身体,作息时间不规律，经常熬夜，睡眠不足，或电脑辐射，或血压过低等等，则可能在食用果冻后，在排毒的同时，身体中气血不足，导致在吃完果冻后，因气虚或者血虚出现了大脑供血不足，从而出现的头晕、恶心、犯困，若平时在去大型超市的时候也有类似的现象，则十有八九属于此类现象，建议多补气血，加强身体体质。
20、便便里有血
答：大便出血是生活中常见的症状之一，很多肛肠疾病都会引起便血，因此患者要认真对待大便出血，明确分辨大便出血的病因，才能对症治疗。
假便血：假的便血是因为吃了某些食物和药物后会引起大便变色。如食用了补血的铁剂、碳粉、铋剂、中草药，或吃了猪肝、动物血、蕃茄、甜菜等食物后，大便可呈暗褐色、黑色或红色。有时口腔或鼻腔内出血咽下后也会引起大便颜色的改变。这些就是假性便血，停用食物后，"血便"就会消失。
真便血：对于真的便血是指肛肠疾病引发的便血，痔疮、肛裂、直肠息肉、结肠息肉、溃疡性结肠炎甚至是直肠癌等都会出现大便出血的症状，因此，我们先判断一下客户是否是属于长期久坐的工作，如果长期久坐，之前也从未发现这种情况，也不清楚的，医院检查一下，是否是有肛肠疾病。
21、为什么在停用了之后，出现便秘的情况？
答：在停用果冻之后，不上厕所，不是因为出现了便秘的情况，而是因为人体的粪便，是由于食物未被吸收而产生的残渣部分，由消化道通过大肠，从肛门以固体、半流体或流体形式排出体外。
所以，当宿便排干净了之后，人体需要继续食用食物，当食物残渣、胃肠中含有足够的水分，以及膳食纤维的充足，足以达到排便的时候，才可以正常排便，所以，建议客户在减到适当的体重之后，应当逐渐减量，之前一天一颗的，则可以两天、三天一颗，当体内的食物残渣足够的情况，则会正常排便。
22、老人可以吃吗？
答：可以吃，如果需要服用药物的，不建议，如果是年纪比较大一点的，可以建议一开始减量服用，因为老年人新陈代新开始缓慢，容易造成毒素的积累，身体器官不像年轻人健康，进而导致一些疾病的发生，及时的排出毒素，才能保持身体的健康。
23、为什么减肥成功后有些女顾客容易怀孕？
答：原因很简单，由于身体肥胖影响脑垂体体内雌激素的正常分泌，内脏脂肪包裹过多，影响了子宫的着床条件，引起子宫移位，甚至压迫造成输卵管堵塞，所以不宜怀孕！在以调理代谢的基础上达到减肥的同时，调节身体各项技能，改善亚健康及酸性体质，同时身体机能上来，体内雌激素分泌正常，会调节月经不调，内脂减掉后，子宫和输卵管还原，所以受孕几率自然增大。
24、为什么久减不瘦？
答：久减不瘦的人身上多数是湿寒体质，好比是块肥肉放在冰箱里几十年，它都是冷冻状态，你只有加热后，才会溶解身体的脂肪细胞也是一样的，久之寒体，没有热度，怎么会掉秤呢，把体内的湿寒气代谢出体外，让久减不瘦的人群体质得以改善后自然就掉，那就需要坚持+配合+耐心，所以减肥要先排湿。
25、为什么会出现个别客户月经不调的现象？
答：究竟是因为什么原因，在排完毒后，会出现月经不调的现象呢？
中医有句话，叫“诸病于内，必形于外”。也就是说要通过表面的症状，抽丝剥茧，找出致病的根源。月经是女性健康的晴雨表，要监控它，发现状况及时调理。只有将疾病消灭于萌芽状态，才能使生命之树常青！
所以，很多伙伴在没排毒前，月经是属于正常的一个情况，但是在进行调理排毒后，人体内部各脏腑的状况也会显现。所以女性的月经，也正在告诉着我们，哪里出现了问题，哪里需要进行调理。
1、月经提前来的女性，多数身体气虚或血热，相当于现代医学的内分泌失调。
①气虚，《景岳全书妇人规》中说：“若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。”饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”，导致月经提前来潮。
气虚者的表现为：疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白。
建议：在饮食上要注意补气，可常食，粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、大枣等。
②血热，身体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。《丹溪心法》中说：“经水不及期而来者，血热也。”血热又有实热、虚热、肝郁化热之别。
血热者的表现为：经期提前、经血过多、血液外溢、性格急躁、午后发热、心烦失眠。
建议：最好的解决办法是“凉血”，可常食菊花水、鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。
2、影响月经推迟的原因有多个方面，例如怀孕、药物因素、精神因素、疾病因素以及生活习惯、环境的变化等，除了这些情况以外，月经推迟的女性，也与气郁、血虚、血寒、肾虚、痰阻有关系。
①气郁：主要是肝脏的血气不足所致，而传统医学认为，肝脏体阴而用阳，肝脏需要用阴血来滋养，才能够疏泄，收放自如，使人体的消化好，月经规则，情绪也平稳平和。如果肝脏的阴血不足，就会烦躁易怒，血压飙升，还有可能疏泄不开，造成气滞。
所以气郁体质者气血不足多表现为：胸胁胀满，心烦气躁，爱生闷气，常感闷闷不乐，情绪低沉，易紧张焦虑不安，多愁善感，皮肤不好，胃肠不好，月经前有比较明显的乳房胀痛和小腹胀痛，乳腺增生，月经不调、延后，痛经，更年期综合征等症状。
建议：气郁者，常食：芜菁，洋葱，橘，茴香等;少食收敛酸涩之物，如乌梅，南瓜，泡菜，杨桃，少食肥甘厚味的食物。亦不可多食冰冷食物，忌食辛辣。
②血虚：导致血虚的原因有两个，一个是脏腑失养，另一个是血不载气。中医认为，心主血，肝藏血。肝相当于一个血库，血库充盈，肝的疏泄功能正常，月经也会正常。如果血库枯竭，或是肝失疏泄，经量就会少。
所以血虚者多表现为：体质虚弱，营血不足，或久病失血，或产育过多，耗伤阴血，或脾气虚弱，化源不足，均可导致营血亏虚，冲任不充，月经延后，此即《丹溪心法·妇人》所云“过期而来，乃是血虚”。临床除了月经推后的表现以外，还具有血虚的表现，比如经量少，色淡红，质清稀，小腹绵绵作痛，头晕眼花，面色苍白等。
建议：宜用益气，养血来调经，平时应多吃含蛋白的鱼类、豆类制品等，苹果、木耳、红枣鸡蛋等补铁、鹌鹑蛋、阿胶、桑槐子、黑芝麻，猪肝、羊肝、猪血、鸭血等动物肝脏、动物血，治疗血虚期间应该避免喝浓茶、咖啡，以免影响补血功效，忌食生冷，油腻食物及白酒。
③肾虚：肾虚型月经不调常发生于先天性体质虚弱，青春期发育未完全成熟时，或年届更年期，有月经周期紊乱，腰酸足软，头晕耳鸣等情形。
《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
临床上又分为肾阴虚及肾阳虚两型，肾阴虚主要表现为：经血色较鲜红，质黏稠，手足心热，易便秘，舌质经，脉细数。肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
肾阳虚除上述症状外，还伴有怕寒畏冷，手脚冰冷，尿频而且夜间尿多等情形。
建议：睡前少喝水。
肾阴虚者，可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚、杨桃，乌梅等食物。
肾阳虚者，在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
④痰阻者，痰湿阻肺，“脾为生痰之源”，脾主运化，如果一个人的体内痰湿堆积，脾的运化失调，脾气就会不升，脾气不升，人的眼睑就会浮肿。体内有痰湿的伙伴就会出现额头油光可鉴，眼睛下挂着两个大大的肿眼泡；“肺为贮痰之器”，一个人体内有痰湿，肺失宣降，人就会胸闷痰多。
主要表现为：月经延后，经色淡而呈粘液状，经行前后带下多。伴有形体肥胖，又眩晕心悸，脘腹闷胀，呕恶，咳嗽痰多，食欲差吃的少，舌体胖,有齿痕，苔白膩。
建议：多吃化湿、宣肺、利尿、健脾的食物，如：冬瓜、赤小豆、荷叶、山楂、枇杷叶，吃的时间长了，身体内的痰就化开了，气血就通畅了。忌食肥甘厚味生冷之物，戒烟酒，可适当服用六君子丸或杏苏二陈丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，防止外感寒湿之邪伤脾困脾，特别梅雨季节注意防潮湿。适当参加体育锻炼，应以微汗为宜，以助气血顺畅。三分调，七分养；三分靠医生，七分靠自己。
⑤血寒者，常发生于体寒的女性，分外感得实寒和先天体质引起的虚寒。
实寒者，外感寒邪或过食寒凉，伤了阳气而造成的，月经延后，量少，色黯红有块。伴有小腹冷痛，得热减轻，或面色青白，畏寒肢冷，舌苔白。
虚寒者，先天阳气不足，阴寒内盛，月经延后，量少，色淡红，质地稀无块。伴有小腹隐痛，喜温喜暖，腰酸无力，小便清长，大便稀溏，舌淡，苔白。
建议：宜吃生姜，干姜，肉桂，红糖，艾味，花椒，胡椒，丁香，小茴香等食物，忌吃柿子，柿饼，梨，苦瓜，螃蟹，螺肉，鸭肉，皮蛋，绿豆，冷茶及各种冷饮。
⑥脾虚者，脾是人体重要的内脏之一，即五脏六腑中的五脏之一，其是人体重要的淋巴器官。脾脏具有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能，是供血、滤血、藏血、免疫的中央。因其含血量丰富，能够紧急向其他器官补充血液，所以有“人体血库”之称。中医则认为脾主运化，统血，输布水谷精微，为气血生化之源，且人体其它脏腑的滋养皆依赖于脾，所以脾又为人的后天之本。若脾气虚弱，则会导致脾运化水谷的能力减弱，使得气血生化之源匮乏或致脾虚生痰，继而使其滤血、造血、供血功能遭到损害,导致脾不统血、血液来源不足，从而引起月经失调。
脾虚主要分为两种，脾气虚和脾阳虚。
1、脾气虚症状为腹胀，大便溏薄，少气懒言，包括体倦乏力。
2、脾阳虚不仅具有脾气虚的症状，也有脾虚生寒的表现，比如说喜温喜按，形寒气怯，四肢不温，面白不华等症状。
建议：对于脾虚的人来说，饮食是最为重要的，应多食补脾益气、醒脾开胃的食物，如薏米、红枣、红豆、蜂蜜、粳米、扁豆、山药等。另外，脾喜甘、喜燥、喜阳，故脾虚的朋友应少吃寒凉、驻湿的食物，如瓜果(苦瓜、冬瓜、黄瓜、茄子、梨、香蕉、西瓜等)、冷饮等。在中医里，我们会讲以甘养脾，即脾喜甘，脾之味为甘，甜味是脾对应的味道。如果你特别嗜甜食，并且觉得吃甜食才感到舒服，那么就代表你的脾胃比较虚弱，又由于甘生湿，所以脾虚的人还要少吃甜食。
3、月经量少。月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者。
从中医的角度，月经量少也跟女性的个人体质有一定关系，有些女性由于先天的气血不足，或者肾虚的原因，也有可能导致月经量少，而此种类型的月经量少，只要进行及时正确的调理，能起到较明显的改善月经的作用。
月经过少的常见证型有血虚、肾虚、血淤等。如果经血量少色淡，伴有乏力、没精神、面色萎黄、口唇色淡，或有小腹空坠感等表现的，多属于血虚型；若伴有小腹冷痛、或腰酸痛、夜尿多，多属肾虚；若月经量少、颜色暗红、有血块，常伴有腹痛，则多属于血淤型。血虚或肾虚的患者用益母草，会伤其正气，不但不能治病，反而可能加重症状。但血淤型月经过少选用益母草时也要注意，该药久用会伤正气，需“中病即止”。即一旦月经量改善，就不要一直吃了。
1、血虚。女性血虚导致月经量少的可能性很大，女人天生敏感和思虑过多，因此容易伤肝，而肝为“血库”,负责血液的储藏、调节和分配。肝脏受损，人体气血势必也会受到影响。而且女人怀孕、生产都需要气血，当了妈妈后还要哺乳，而乳汁也是由气血化成的。再加上女人比较情绪化，爱哭，眼泪也是由气血化成的，所以女人气血亏虚比较常见。
2、血瘀。女人爱美，冬天也经常穿裙装，这样极易使寒气侵入人体。身体受寒，血被寒凝，也会导致月经量减少。再者女子情绪波动较大，易生闷气，这样也极易导致气滞血瘀，从而使经血运行不畅。
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
3、痰湿。这种情况多见于属痰湿性体质的肥胖女性，因为痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经量少。对于月经量少的状况，一定要引起警惕，否则很有可能会导致不孕，或是发展成为闭经。
4、肾虚。先天禀赋不足，身体发育障碍，以致胞宫发育迟缓，也会导致月经量少。另外，女子如果意外怀孕，经常会选择流产手术，这样极易损伤冲任，以致月经量减少。
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