“空山新雨后，天气晚来秋”秋季天气干燥、昼夜温差大，心脑血管疾病也容易发生。
心脑血管疾病有哪些特征？
为什么会在秋冬季节高发呢？
我们应该如何预防心脑血管疾病呢？
医院副主任医师王廷珍为大家支招。
什么是心脑血管疾病？心脑血管疾病指的是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性和出血性的疾病。据统计：秋冬季节心脑血管疾病如脑血栓，冠心病的发病率占全年发病总人数的69.5%。其病在心脑，根在血液血管。
秋季心脑血管疾病高发的原因主要有两个：
1.血管收缩，由于血脂长期沉积，血管内壁形成许多粥样硬化斑块，使血管管腔变窄，秋冬季节，由于天气寒冷，血管收缩，会使血管变得更细，引起心脑供血不足，从而引发心脑血管疾病。2.血液粘度升高，秋冬季节天气干燥，呼吸会消耗大量水分，以至于血液粘度过高，引起血液流通不畅，血管堵塞。
事实上，这种病在各个年龄段都有发病人群。诱发心脑血管疾病的因素很多，三餐不定、多坐少动、熬夜等不良的生活习惯也会导致病发。以下5种人群，需重点防范。1.中老年人。中老年人身体机能退化，身体抵抗力普遍下降。如若出现心慌气短、胸闷胸痛、头晕头痛等不良反应应引起警惕。2.肥胖人群。肥胖的人除了脂肪过多外，往往还伴随着血液中的胆固醇超标，这就为心脑血管疾病埋下了病发的隐患。3.过度饮食人群。吃得多，摄入的热量就多，多余的热量很可能就会转化为脂肪，从而导致肥胖，诱发心脑血管疾病。4.嗜烟酗酒人群。吸烟喝酒会对血液循环及内脏造成伤害，进而出现血流不畅、血管痉挛的毛病，最终极可能会导致心脑血管疾病的发生。5.压力过大人群。压力过大会影响到整个神经系统，导致精神紧张，从而影响到人体正常的新陈代谢，导致人体器官功能紊乱乃至失衡，如此一来就极易造成动脉硬化，诱发心脑血管疾病。
秋天如何预防心脑血管疾病？1.不能贪凉。秋季中午气温也处于燥热状态，人们喜欢冲凉水澡，其实这是不健康的，这种冷刺激容易引起血管的收缩，导致冠心病患者出现心绞痛；室内外温差尽量控制在5℃左右。2.保持平和的心态。到了秋天属于悲伤的季节，人们的中枢神经也会处于兴奋状态，从而出现了情绪容易激动、烦躁不安等，导致血压会突然的上升，从而导致了心肌缺血，要保持平和的心态，避免情绪有太大波动，这样才能够让心脑血管患者安全的度过秋季。3.多补充水分。秋天比较干燥，身体里的水分消失得快，要及时的补充水，不然血液就会变得更加的粘稠，减慢了血流的速度，容易形成血栓，从而形成缺血性的中风、脑血栓、心肌梗死或者心绞痛。4.适量的运动。通过散步可以增强心脏的收缩能力，加快心跳，血流速度也会加快，增多了冠状动脉的血流量，从而能够让身体得到适应，对心脏也会带来一定的锻炼。5.饮食要合理。在秋季吃一些容易消化、高蛋白质的食物，比如大豆、牛奶、鸡肉、鱼类，多吃富含纤维的粗粮蔬菜，这样可以为身体提供更多的维生素，少吃一些煎炸烧烤、熏制和腌制的食物，控制甜食的摄入量，低盐饮食，吃饭时不能吃的太饱，采取少量多餐的原则。6.定期的体检。秋季，患者一定要随时的