血管堵塞是现在中老年人最常见的疾病之一，不同部位的血管堵塞会导致不同的病症，血管不畅百病生，所以血管的健康非常重要。不管是哪种堵塞，对身体都会有很大影响。那么哪些食物可以预防血管“堵车”，让血管越来越年轻呢？
01鱼肉
鱼肉中含有丰富的酸质成分（赖氨酸、牛黄氨酸、甲硫氨酸、脯氨酸等），这些物质对于人体的血管有很好的养护作用，可以增加血管的韧性、弹性，帮助排除体内多余的钠盐，促进代谢。
而且鱼肉中的油脂成分相对较少，还可以起到一定的减少血液中脂质沉积的危害。
02洋葱
洋葱中富含前列腺素A，可以扩张血管、降低血液黏度，增加冠状动脉的血流量，不管是想要预防血栓的形成，还是溶栓，都有不错的效果。血液中的胆固醇和血脂少了，身体的血液循环能够更流畅，血管也会变得更健康。
03山药
经常吃山药也有很多好处，山药含有大量的蛋白质、维生素C、维生素B和其他元素，有增强新陈代谢，滋阴养阳的功效。对于老年人来说，能有效防止血管壁的脂质沉积，防止高血压、心脑血管疾病。
04蘑菇
蘑菇营养价值很高，它含有丰富的维生素和其他有益成分，使血管中的胆固醇含量逐渐减少。它还可以加速人体的血液循环，从而减少血管中毒素和垃圾的沉淀，有效地防止血栓形成，堵塞血管的问题。
05海带
想要预防血栓自然少不了海带的存在，海带具有调节免疫力、降血糖以及抗氧化等功效。海带中含有丰富的牛磺酸，它可以降低血液中的胆固醇含量，而且海带含有褐藻酸，可以防止血液黏稠和血栓的形成，从而能够很好的预防动脉硬化，还能够能够促进机体的代谢。
除了这些食物平时要多吃，水也一定要多喝，保持健康的生活方式，平时也要坚持适当的运动。