很多人在提到可能会致死的疾病时，第一时间想到的就是“癌症”！
但实际上，根据数据统计表明，我国居民因疾病死亡的最大因素，其实是“心脑血管病”。
该疾病的病发率也排在了第一的位置，而在众多心脑血管病中，最不能忽视的就是：冠心病！
所谓冠心病，用通俗的话来说，就是冠状动脉血管粥样硬化、血管壁上堆积了过多的垃圾，导致血管腔狭窄而引发的疾病。通常情况下，当冠状动脉狭窄程度超过了50%后，就符合冠心病的诊断条件了。
当狭窄程度超过70%后，患者不仅容易反复出现心绞痛，后期还可出现急性心肌梗死，甚至会因此猝死！
而该疾病出现的因素，和日常生活中的不良习惯有一定关系，特别是以下几个恶习别忽视：
1、饮食不规律
长期饮食不健康，是诱发心脑血管疾病的主要原因，这包括了高盐饮食、高脂肪饮食等！
之所以高盐分饮食会伤害心脏，就是因为盐的主要成分是氯化钠，如果长期摄入盐分超标，就会导致血液中堆积过多的钠离子，这些钠离子锁住血管中的水分，血容量因此升高、细胞渗透压失去平衡，久而久之可诱发高血压、动脉粥样硬化等问题，后期患冠心病几率也会增加；
而高脂肪饮食，也是促发冠心病的凶手之一。长期摄入脂肪过多，脂类物质无法被机体消耗和代谢，就会不断在血液内游走和堆积，久而久之可诱发高血脂症、血黏稠度升高、动脉粥样硬化、斑块等多个问题，冠心病的患病率也会增加。
2、吸烟
以往大家对吸烟带来的伤害，都停留在了呼吸系统上。殊不知，吸烟也是伤害心脑血管的凶手，因为香烟中含有多个有害物质，这包括了尼古丁、一氧化碳、氧自由基等，这些物质不仅可刺激肾上腺素分泌，导致患者血压升高，增加心脏的泵血压力；
同时，有害物还会通过肺泡与血液中的气体完成交换，并进入血管内干扰血液中的脂类物质代谢，破坏血管原有的弹性，同时还会损害血管内壁，促使动脉粥样硬化和血栓形成。
3、不爱运动
运动是健康之根本，运动不仅会消耗体内多余的脂肪，保持完美身材。同时，适当的运动还有助于血液循环，帮助血液代谢积存的废物和垃圾。
而相反的，如果长时间不运动、久坐，血液循环也会因此变慢，导致心脏泵血压力增加，多余的脂肪、胆固醇又无法顺利代谢，使得血液变得越来越黏稠，成为心脑血管疾病的突破口。
4、熬夜
熬夜不仅打破机体原有的生物钟，同时还可刺激交感神经兴奋，导致机体分泌出更多的肾上腺素、去甲肾上腺素，致使血压迅速升高，心脏的泵血负担因此加重。
有数据调查表明，长期熬夜的人群，血压、心率调节都处于高负荷状态，久而久之不仅可造成心脏一过性缺血，同时还可促使冠状动脉硬化、斑块的不稳定风险也会因此增加。
以上四个坏习惯，都可能会成为冠心病的突破口，所以在生活中应尽量避免。除此以外，如果已经出现了三高疾病，需严格按照医生建议来进行治疗，以降低后期动脉粥样硬化的几率。一旦出现心区绞痛、恶心呕吐、出汗等表现时，要积极就医进行检查。
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