“血脂”就是流通在人体血液中所含脂质的总称，在正常范围内血脂是维持生命细胞代谢的“大帮手”，然而一旦体检报告中血脂那项变成了“向上的箭头”，那就意味着——高脂血症找上你了！
一、啥是高脂血症
高脂血症就是我们总说的“血脂高”，一般成年人空腹血清中各项或其中一项超过下列数值就可诊断为高脂血症。（以下数值来源《中国成人血脂异常防治指南(年修订版)》）
血清总胆固醇（TC）—5.20mmol/L
甘油三酯（TG）—1.70mmol/L
低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）—2.6~3.3mmol/L
高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）—1.0mmol/L（此处是小于该值则不正常）
看到这几个小小的数值别掉以轻心，放任自己血脂的随意增高简直就是“引狼入室”。众所周知，、等都是动脉粥样硬化造成的恶果，而动脉粥样硬化的幕后“黑手”便是高脂血症。
秉着“上医治未病”的理念，小编就在这一期聊聊高脂血症是怎样一步步“堕落”成动脉粥样硬化的。
二、高血脂走向动粥的堕落史
动脉粥样硬化的最初起因只是因为在人群中多看了你一眼……哦不，错了，是因为血液中血脂异常，下面的故事就此开始。
第一步：血管内壁出现脂纹
原本血液里的血脂们参与一下细胞代谢也是本职工作，万事顶不住一句“但是”，但是有一天血液中的血脂过多，其中坏分子——坏胆固醇被氧化之后，仗着自己体积小，直接打入血管内皮下的间隙中。
久而久之，血管内皮就呈现出这个样子，圈住的就叫脂纹。
第二步：血管出现纤维斑块
在坏胆固醇钻入血管内皮下时，血管内皮就产生了炎症细胞，炎症细胞将会吞噬被氧化后的坏胆固醇，血管就会发生增殖和纤维化增加，还出现了纤维帽。
此时血管内皮就呈现这个样子，图中黄白色鼓起来的就是纤维斑块。
第三步：血管出现粥样斑块
随着时间流逝，动脉粥样硬化也“马不停蹄”地发展演变，在一系列脂质浸润、损伤、炎症、遗传及环境的相互作用之下，最终逐步发展形成斑块。
此时血管内出现了粥样硬化斑块，图中浅黄色小米粥样的即是斑块，是不是很形象。
第四步：复合性病变
在第二步的纤维帽和第三步的粥样斑块基础上，将会产生这些悲剧：斑块内出血、斑块破裂、局部聚集成血栓、钙化或动脉瘤等。
这个图就看着比较糟糕，我们可以在动脉内膜上见到隆起的粥样斑块破溃、形成溃疡，并有附壁血栓形成。
看完这四步堕落史，是不是吓得鸡腿都掉了。动脉粥样硬化还有更大的招等着呢！看下图就好
（其中TIA是短暂性脑缺血发作）
三、高脂血症如何治疗？
现在看来，高脂血症跟动脉粥样硬化简直就是亲生父子啊，万一被高脂血症缠上了，该怎么办呢？
首先我们得明白高脂血症是怎么来的，看下图
在这里同心小编把防治措施分为非药物和药物两类措施[1]：
不吃药的办法
1、病从口入，管住嘴巴
所谓“病从口入”在这里体现地淋漓尽致，高脂血症恰恰应以食疗为主，不但要避免去吃一些糖果、动物脂肪、肥肉、动物的大脑和内脏等，而且日常饭菜中的油脂也不宜过多。正确的方式是应选择植物油为烹调油，常吃海鱼、虾等白肉。
在这里介绍一个简单的方法：观察自己的餐盘中，高油高脂的食物应占四分之一或者更少（也就是说全日总热量由脂肪提供的热量占总热量的25%-30%为宜）。
2、限制吃盐，适当增钾
都说高血压人群要严格限制盐的摄入，为啥高脂血症也需要呢？因为摄入过多的盐会使细胞外钾钠失调，使红细胞功能受损，血液粘滞，流动缓慢，脂质沉积于血管内膜，促使动脉硬化，食盐量以每日不超过一个矿泉水瓶盖的大小为宜。
同时增加钾的摄入，使细胞外钾钠保持相对平衡的状态，将会有效降低高脂血症的发病率，建议多吃些富含钾的食物，如荞麦、玉米、香蕉、菠菜、芹菜、紫菜和海带等。
3、坚持运动，有效降脂
适量地开始运动吧，它带来的好处可不仅仅是降低血脂。详细您可以看这里：这样运动不得冠心病！
4、戒烟
吸烟可以说是血管的独立危险因素。香烟不仅会伤害心血管内皮细胞，同时香烟中的一氧化碳会造成血管壁内皮细胞缺氧，促使动脉硬化。
吃药的办法
目前可选的药物有他汀类、贝丁酸类等药物，但具体的吃哪一种还需要谨遵医嘱哦！注:本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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