咱们做人要硬气，但动脉千万别硬化啊！
动脉硬化的危害
接诊一天三十个病人中动脉硬化的就有八九个，接近三分之一，看来动脉硬化的人是越来越多了。其实动脉硬化它是一个征，不是一个症，更不是一个病，只是人体内动脉血管退变的一种表现。
通常说的是心脑血管动脉硬化，其实这种理解是错误的，当心脑血管硬化时全身血管也就硬化了，只是血管部位的重要程度不一样，但表现的征兆已经有了。比喻说手脚麻木、四肢远端发凉、四肢活动乏力等也是动脉硬化造成周围血管循环不良的表现。
那么动脉硬化可怕吗？可怕，相当可怕！因为它是脑中风、冠心病和动脉闭塞症的前期表现。能预防能治疗吗？能，当然能。
从中医来讲治疗动脉硬化就是对脑中风和冠心病的未病先治，当然了靠吃西药阿司匹林和扩血管药物是解决不了问题的，甚至是饮鸠止渴。每个人都是一个整体，血管是人体内不可分割的一部分，它不同于自来水管也不同于汽车的油管，是不可冲洗或者用清洗剂的。只能靠调整气血和增强人体正能量来恢复血管弹性缓解动脉硬化，达到未病先治而还您一个健康的身体！
动脉硬化的诱因
动脉硬化是人体退化的一种表现，促进动脉硬化发生的原因是大家有必要了解的：空气污染、雾霾等有害气体吸入使人体内血液中含氧量降低可促进动脉硬化，食物的污染、农药化肥的残留可促进动脉硬化，水源的污染也能促进动脉硬化。
再是医源性伤害，包括过度医疗检查（x–光、核磁、造影），过度医疗用药（激素、抗生素等）都是促进动脉硬化不可忽视的原因，当然现在的人工作生活压力太大脑力过度体力过少（其实是身体懒惰）代谢缓慢也是促进动脉硬化的主要原因。
动脉硬化的高危人群
?45岁以上的男性和55岁以上的女性，男性发病率高于女性；
?血脂异常人群；
?高血压、糖尿病、肥胖与代谢综合征患者；
?有动脉硬化家族史者；
?吸烟、大量饮酒、精神紧张的人群；
?饮食缺少蔬菜水果、高脂饮食的人群；
?腹型肥胖、缺少运动的人群。
动脉硬化的预防
动脉硬化可导致脑出血、脑梗塞、心力衰竭、猝死等严重后果，是一种无声的可怕杀手，不得不防！在预防动脉硬化方面，我们可以从以下几点入手：
1、戒烟：
吸烟是引起动脉硬化的主要原因之一，香烟中含有的尼古丁和一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。因此，戒烟是预防动脉硬化的主要措施之一。
2、饮食调节：
每日三餐要严格控制动物脂肪和蛋白质的摄入，因为即使是瘦肉也含10-20%的脂肪，应该把肉中的多余脂肪消除掉，把脂肪摄入量减少到最低程度。例如，吃鸡肉的时候要把鸡皮剃掉，一周内尽量将牛肉、猪肉的食用量控制在三次以内，其他时间可食用鸡或鱼肉。
可多食用山楂和苹果。山楂具有调节心肌、增强心脏收缩功能及冠脉血流量的作用；苹果中所含的类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉硬化的作用。
3、体育运动
俗话说得好，生命在于运动，运动可以把身体多余的胆固醇排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。同时，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得粥状动脉硬化。
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