健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。健身气功包括易筋经、五禽戏、八段锦、六字诀、太极养生杖、导引养生功十二法、十二段锦、马王堆导引术和大舞九套功法。由教师教育学院教研员组织指导各校老师进行拍摄的视频，将给新区中小学师生在家进行锻炼提供一定的指导。
”习练健身气功对人体呼吸系统机能、上下肢力量、平衡能力、关节及神经系统灵活性有明显提高；心血管系统功能和冠状动脉硬化、骨质疏松等疾病得到改善；在一定程度上可以提高细胞免疫功能，使机体的抗衰老能力得到增强，对强身健体延年益寿有良好作用。钱塘新区新闻初中王世胡老师带大家练习八段锦和五禽戏，帮助大家足不出户锻炼身体，提高身体免疫力，抵抗疫情。
八段锦
八段锦是我国古代的导引术，由8个动作组成，因其健身效果显著，易行安全，故千余年来在民间广为流传，是中华传统养生文化中的瑰宝。整套功法质朴端庄，动静相兼，舒展柔和，不受场地、时间、环境的限制，随时所地可自行练习。其有增进体质健康，强化脏腑功能，提升心理健康，防治慢性疾病，延缓机体衰老的健身效果。
五禽戏
五禽戏可以助力大家足不出户锻炼身体，五禽戏是东汉时期名医华佗研究了虎、鹿、熊、猿、鸟这五禽的活动特点，创编的一套具有中国传统风格特色的导引术，经常习练，可畅通经络、调和气血、活动筋骨、滑利关节。
全民健身，关乎人民的幸福。健身气功八段锦和五禽戏，也是在本次新型冠状病毒治疗过程中，专家医生作为辅助治疗和康复的重要手段，让我们一起积极锻炼，科学防疫！
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