高血脂是指血浆中的血脂出现异常，主要是血浆中胆固醇和/或者甘油三脂过高或高密度脂蛋白胆固醇过低。
高血脂对人的身体具有很大的危害，它还会引发一些危害生命的疾病，比如高血脂会引起人类动脉粥样硬化性疾病、导致高血压、冠心病、肝部功能损伤等等疾病。
高血脂带来哪些危害
1
引起脑梗塞或冠心病
当血液中胆固醇含量过高时，可堵塞血管。若发生在脑血管会引起脑梗塞。冠状动脉主要为心脏提供血液，当血管有大量脂肪沉积时会引起动脉硬化，阻碍血液流通，让心脏处于缺血状态，从而引起冠心病。
2
诱发动脉粥样硬化
当体内血脂超过身体需求时，吞噬细胞可吞噬低密度脂蛋白，这样会引起吞噬细胞变形、积聚或沉淀，可生成动脉粥样硬化斑块，慢慢的形成血管硬化和狭窄，最终引起动脉粥样硬化。
3
加重糖尿病和脂肪肝
高血糖、高血压及高血脂关系非常密切，三者相互作用高血脂可加重糖尿病。另外当血脂过高时可超出肝脏代偿能力，让大量脂肪在肝脏中沉积，慢慢形成脂肪肝，同时也会对肝细胞带来不同程度损伤，引起肝硬化或肝癌。
4
听力下降
高血脂会让大量脂质在内耳沉淀，增加过氧化脂质，对内耳细胞带来损伤，血管萎缩，从而导致听力减退或耳聋。另外高血脂也可增加血液黏稠度，易出现动脉粥样硬化，减慢内耳动脉血液流通，内耳得不到充足血液供应而影响听力。
5
引起双目失明
高血脂会让视网膜静脉血栓生成，若血栓发生在眼睛会堵塞视网膜血管。当中央静脉堵塞时会引起视网膜静脉扩张，让视力出现不同程度下降。若发生在老年人身上可能引起双目失明。
6
导致胆结石
高血脂可增加胆汁中胆固醇含量，当胆固醇在胆汁中呈现饱和状态时会形成胆结石。
高血脂对人体的伤害非常大，如果发现血脂异常，医院检查治疗，在专业医生的指导下，服用降脂药物，使得血脂达到一个正常的、稳定的指数。
除了药物治疗外，今天教给大家两个科学降血脂方法：管住嘴、迈开腿，双管齐下，让你的血脂“悄悄”降下来！
如何科学的降低血脂？
01
改善饮食
平时少吃高脂肪的食物，比如动物内脏、动物奶油、肥猪肉等食物，而应该多吃粗粮和水果蔬菜，这些食物中的饱和脂肪和胆固醇的含量都比较低，也是很适合高血脂的患者食用的食物。
02
坚持运动
最好就是每天都能坚持至少三十分钟的运动，可以选择强度没有那么高的运动，比如慢跑、打羽毛球都是不错的选择，老年人还可以坚持散散步，打打太极等，通过运动的方式来降血脂。
建议服用鱼油＋纳豆
鱼油是指生活在深冷海域中的鱼体内的全部油类物质的总称，尤其是富含ω-3脂肪酸的部分，这种脂肪酸发挥作用时是通过EPA和DHA两种成分完成的。
鱼油作用：DHA与人的脑部和眼睛发育有着非常密切的关系，是人体不可缺乏的物质;而EPA则能够疏通血管、降低胆固醇、预防心肌梗塞等。
纳豆是指将大豆蒸煮熟透后并在其上接种纳豆菌，并使纳豆菌成功发酵所制成的一种发酵食品。
纳豆的作用:它可以补充人体必需微量元素、食物纤维、维生素等，具有溶解血栓、改善消化系统、治疗动脉硬化和心脏病等作用，同时具有软化和增加血管弹性的作用。
两者的区别与联系
对比以上两种物质，我们不难发现鱼油可以疏通血管，预防血管的堵塞，而纳豆则是对堵塞后的血管(血栓)进行溶栓。
建议服用方法：纳豆片服用的最佳时间应该在晚饭后30分钟到1个半小时间。原因老年人朋友最易发生脑梗塞及心肌梗塞的时间通常是在清晨，而纳豆激酶溶栓作用的有效时间是服用后8小时左右或以上。因此，纳豆复合片服用的最佳时间是晚饭后30分钟到1个半小时，有规律的服用习惯可以更有效地在清晨的时候预防脑梗塞及心肌梗塞的发生哦！
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