适合老年人的8种食物,预防冠心病

冠心病是常见的心脏疾病,尤其是老年朋友,一定要注意预防心脏病,专家指出,老年人可以结合食疗的方式来预防冠心病。比如,多吃以下这几种食物,可以达到防治冠心病的效果。

1、绿茶

绿茶富含茶多酚,能加强毛细血管韧性,降低血清胆固醇浓度,从而防治动脉硬化,增强心脏收缩,改善心肌功能。

2、石花菜

石花菜含有丰富的矿物质和多种维生素,尤其是褐藻酸盐类具有降压作用,而淀粉类的硫酸酯具有降脂功能。

3、韭菜

韭菜富含膳食纤维,以及挥发性精油和含硫化合物,能够促进肠蠕动,减少胆固醇的吸收,具有降脂、护心的作用。

4、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素A原及槲皮素、山奈酚等,能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素合成,具有降血压、强心等功效。

5、甘薯

甘薯富含糖类、维生素C和胡萝卜素,可提供人体所需的黏多糖和胶原物质,从而维持动脉血管的弹性,对防冶冠心病大有益处。

6、花生

花生含有皂草碱的纤维素,具有减少体内胆固醇吸收的作用。花生还含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸,经常食用,可预防冠状动脉粥样硬化。

7、荞麦

荞麦含有芦丁、叶绿素苦味素、荞麦碱以及黄酮物质,降脂、降压效果非常显著,黄酮类物质可以增加冠状动脉的血流量,防止心律失常。

8、玉米

玉米中亚油酸含量高达60%以上,具有抗血管硬化的作用,还有卵磷脂和维生素E等,可降低血清胆固醇,有助于血管舒张。

“凯尔健—心脏监测预警体验中心”

是目前内蒙古自治区最大的疾病预警体验中心。

占地面积平方米,内设有免费体验区、专家免费义诊区、家庭医疗器械应用展示区等综合一体的公益性服务中心。

本中心的服务宗旨是完全免费、全面体检。

呼和浩特市凯尔健心脏监测预警体验中心:

1.大学路店:呼和浩特市大学东路水资源管理局东50米路北。

营业时间:8:00-18:00

健康-

公交路线:

(1)水资源管理局站,4路;79路;82路;98路;k6路,路南由西向东下车斜对面就是,路北由东向西下车往东走50米便到。

(2)医院站,33路;63路;下车往西过十字路口50米路北。

2.医院店:呼和浩特市桥靠西街与三十五中西巷交汇处东北角(内蒙古自治区卫生和计划生育委员会大门西侧)

营业时间:8:00-18:00

健康

3.五四店:呼和浩特市玉泉区体育场北巷东段(锡林南路半亩地南侧往西米路北)

营业时间:8:00-18:00

健康

4.光明店:呼和浩特市光明大街(南马路小学西米路南)

营业时间:8:00-18:00

健康

5.玉泉区店:呼和浩特市玉泉区昭君路88号居然之家A座室。

营业时间:8:00-18:00

健康-

6.东方银座店:呼和浩特市海拉尔东街东方银座北50米大学生创业院内A座。

营业时间:8:00-18:00

健康

7.包头市凯尔健心脏监测预警体验中心:









































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