随着经济发展，人的饮食也越来越精致了。但患上动脉硬化的风险越来越高，动脉硬化属于心血管疾病的一种，只要及时采取预防措施，就能够防止动脉硬化的产生。
预防动脉硬化，要这样1要适当的进行运动平时应该多参加运动，不仅能够控制体重，同时也可以调整血脂代谢，提高新陈代谢的速度，预防动脉硬化。要根据自身的情况、心脏功能以及耐力来选择合适的体力活动，千万不能增加心脏的负担，运动过程中要循序渐进，不能勉强做剧烈的运动，对于中老年人来说每天抽出一个小时的时间来散步，是很好的选择。
2要合理的安排生活合理的安排生活和工作，注意劳逸结合，不能让身体过度劳累，不能让情绪过于紧张和激动保持规律的作息。戒掉烟酒，对身体好处多多，预防动脉硬化。
3合理的安排饮食平时可以多吃一些植物蛋白以及复合碳水化合物，比如豆制品以及淀粉等，尽量少吃一些单纯的碳水化合物，多为身体补充维生素c，维生素c能够加快胆固醇的分解，减少了胆固醇在血液里面的沉积。
多吃一些高 的食物，因为 不容易被肠胃道吸收和消化，适当的摄入高 的食物能够改善便秘的问题，让粪便里面的胆固醇及时排出体外，降低了血清里面的胆固醇含量。
想要软化血管，得靠它1丹参：活血化瘀、疏通血管心脑血管疾病是气无力推动，而使血滞于脉中所致。人到中老年，气虚那是一定的，血瘀也是必然的，所以很容易患上心脑血管疾病。
而丹参，可以活血化瘀，对于有心脑血管疾病的中老年人来说，长期坚持食用，是可以软化血管的~
而且，对中老年人来说，丹参行血活血的同时，还可以益气、补气。
2山楂：扩张血管、调理血脂山楂能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，降低心肌耗氧量，同时又增加心肌收缩力和心脏输出血量，减慢心率。因其还含有*酮类化合物，所以也扩张冠脉外血管，从而降低血压。这些作用缓慢而持久，对患有心肌梗死、心力衰竭、高血压等病的中老年人非常有利。
难得的是，山楂的降血脂作用也十分明显，尤其是它能抑制胆固醇合成酶，降低胆固醇。从而减少高胆固醇引发的动脉粥样硬化，预防心、脑、肾等脏器病变发生。
3丹参+山楂+三七粉=预防心脑血管病"*金搭配"三七是传统滋补品。三七具有活血、止血的功效，都知人参补气好，三七补血好。三七是 的“血管清道夫”，用来保养心血管非常有效，加山楂和丹参更是事半功倍！
用法：每次1勺三七、2勺丹参、2勺山楂，用温开水冲调，每天2次~
选择很重要
为了追求高品质，轩庆的滋补品，人工挑选，人工清洗，无污染，低温干燥处理，保留其营养成分。
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