其实随着年龄的增长，心脑血管发作的几率就会逐年剧增，再加上现代社会过快的生活节奏，很多人因为忙碌，往往忽略的血管的健康，导致很多人都出现了不同程度的血管方面的问题，动脉粥样硬化便是其中之一。
动脉粥样硬化严重影响到人们的健康，尤其是老年人更是这种疾病的高发人群，那么什么是动脉粥样硬化呢？要如何预防？大家一起和小艾来了解一下吧！
一、什么是动脉粥样硬化？
动脉粥样硬化（atherosclerosis，AS）是动脉壁上沉积的一层包括胆固醇结晶在内的粥样物质，其使动脉弹性降低、管腔变窄，常导致心肌梗死、脑卒中等致死性疾病的发生。
二、引起动脉粥样硬化的原因
患上了高血压、高血糖以及高尿酸症是引起动脉粥样硬化的主要因素，持续性的处于高血压状态时会冲刷血管内壁，增加了血管壁的负担，从而产生破损。
血液里面的胆固醇会趁虚而入，进入到血管内膜下面，在血管内膜里面的胆固醇会进行吞噬，从而产生泡沫细胞，在血管内膜下会堆积在血管内膜，慢慢的在动脉血管上形成斑块。
当患上高尿酸症或者高血糖时就会降低血管内壁的抵抗力，让血管内壁受到一定的伤害，血液里面含有大量的胆固醇，让大量的斑块在血管上堆积。
三、动脉粥样硬化的危害
动脉粥样硬化患者，在血管壁里面会有大量的胆固醇沉积，导致动脉管腔变得越来越狭窄，影响了局部的血液供应。
若发生在心脏时就会引起心绞痛。当斑块破裂时会形成血栓，不管是在心脏的哪一支血管里面产生的血栓都会引起堵塞，从而引起心肌缺血。当心肌缺血时会引起会对心肌细胞带来损伤，导致心肌梗死，甚至会危及到生命。
发生在小腿部的动脉粥样硬化会导致周围动脉的疾病，在走路时会有明显疼痛感，若是一直放任不管的话坏疽，医院截肢。
如果大脑里面的血管发生堵塞时，从而引起了偏瘫，没有得到及时治疗会引起死亡。
四、如何预防动脉粥样硬化？
如果想要预防动脉粥样硬化的产生，最根本的方法是要预防糖尿病高血脂以及高血压等。
平时多喝水来加快新陈代谢的速度，帮助血液的流动，多进行运动来提高心肺功能，增强了血管的弹性，加快了新陈代谢的速度，能够帮助身体消耗血糖，让血液里面的血栓能够快速的溶解，另外要改善生活习惯，做到早睡早起，保持积极乐观的心态。
在饮食方面也应该选择低盐类低脂肪低糖分以低热量等，保持规则运动来提高全身的血液循环，保持规律的作息，避免熬夜。
动脉粥样硬化是一个高发并且有着非常严重危害的疾病，一般发生病变都是在中老年时期，所以只有全面了解了动脉硬化才能提前预防！
在此，小艾也建议大家一定要定期体检，早发现，早治疗，这样才更加有利于我们身体的健康！
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