前段时间，某机构公布了一项数据，根据我国第三次死因调查显示，从年开始，脑梗已成为人类死亡的第四大因素，而且越来越年轻化。所以，平日里大家一定要多加注意，尤其初春时节，又是脑梗的高发时期，大家除了要防寒保暖之外，饮食方面也尽量少油少盐。
而说到饮食习惯，很多人都认为只要少吃肥肉就能避免疾病发生，但其实，脑梗主要是由于动脉硬化引起的，肥肉并不是最主要的原因，反而比起肥肉，下面这些食物，才更容易引起脑梗的发生，很多人都不知道，几乎天天吃。第一种：高胆固醇的食物高胆固醇是危害心脑血管健康的一个重要因素，控制不好极易引发心梗、脑梗等严重的疾病。而胆固醇的摄入，大部分又与饮食习惯有关，如果经常吃像猪肝、鸭血、肥肠等高胆固醇食物的话，就会加速体内胆固醇合成、推动动脉硬化进程，诱发脑梗塞多次发生。第二种：含盐量高的食物很多人吃饭的时候，都比较“口重”，所以炒菜做饭常常是高油高盐，同时也特别喜欢吃一些含盐量高的食物，好比腌制咸菜、泡菜等等。而长期高盐饮食是最容易引发高血压、心血管疾病和脑中风疾病的。第三种：含糖量高的食物甜食是很多人都爱吃的美食，糖果、蛋糕、可乐、奶茶……这些食物吃进肚子里，整个人都会开心很多。但是，甜食吃太多会增加饱腹感，从而影响蛋白质、维生素等影响物质摄入吸收，就会造成营养不良、发育障碍、肥胖等症状，严重还会造成高血糖，从而影响血管的健康，引发脑梗发生的几率。以上这3种食物，便是人们天天都会吃，却不以为意的“危险”食物，吃太多的话很容易引发脑梗等疾病的发生，所以一定要高度警惕，平日里最好养成清淡饮食，营养均衡的饮食习惯，只有平时好好保养，到老才能身体健康。往期推荐:容易被水浇死的“4种花”，养不活都是由于手太勤天然的青霉素被找到，没事吃一点，癌细胞也会“躲”着你被列入一级致癌物的鱼，不该总往餐桌上端，为了健康，请少碰！为您解决养花过程中的常见问题
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