二、手部按摩.
1、指、食指捏拿合谷穴50次，以感觉酸胀为宜。适当刺激合谷穴，有助于改善冠状动脉血液循环，用重刺激手法可引起血管舒张反应，缓解动脉硬化。
2、拇指指端点按内关穴1～3分钟，力度适中，以局部微疼为宜。潜意识点穴提示，内关穴具有疏导水湿的功效，刺激它可对血液循环系统、内分泌系统具有良性调整作用，可益气行血、化淤通络，防治动脉硬化。
三、辨证加减
1、心肾两亏者：先推一侧桥弓20～30次，再推另一侧桥弓穴。横擦肾穴、命门部，以适热为度。
2、心脾两虚者：揉按心俞、肝俞、胃俞、小肠俞、足三里各一分钟，横擦左侧背部及直擦背部督脉，以透热为度。
3、肾精不足，元气耗损者：提拿肩井，点按肝俞、肾俞，点按关元、气海。
四、耳部按摩
1、指、食指捏揉耳部肝反射区3～4分钟，以感觉发热为宜。经常按摩此反射区可以疏肝解郁、和胃健脾，减少血液中脂肪的输入，缓解动脉硬化。
2、食指点按耳部皮质下反射区2～3分钟，以感觉酸胀为宜。潜意识点穴提示，此法有益肾补脑、镇静安神的作用，对动脉硬化引起的头痛、失眠等症有特效。
3、拇指、食指捏揉耳部神门穴1～2分钟，以感觉酸胀为宜。经常按摩此穴能够起到活血通络、镇静止痛、畅通血管的功效，有效缓解动脉硬化。
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