?人生无常，重在防范。
12年前的春晚上
“吉祥三宝”一家演唱的《吉祥三宝》
凭借琅琅上口的歌词
浓郁的民族特色
新颖的表现形式
红极一时，传唱度极高
然而不幸的是，19日，歌唱家布仁巴雅尔（吉祥三宝中的父亲）因病去世，享年58岁。
著名音乐人，创作人科尔沁夫也发文称：“今天年9月19日,清晨得到悲伤的消息，悲痛不能自制，布仁巴雅尔老师一路走好，人生无常，天堂草原他日再会。”
新京报记者随后联系到科尔沁夫，他告诉记者，58岁的布仁巴雅尔此前身体一直比较健康，此次因突发心梗在呼伦贝尔市海拉尔区与世长辞，他感到非常突然，“我的心情非常悲痛，我们认识超过二十年，一直关系很好。
无论是人还是音乐，布仁巴雅尔都非常深情，非常真诚，特别懂得感恩，感恩草原，感恩朋友。”
心梗患者呈现年轻化趋势很多人可能会觉得莫名其妙，
心梗不是老年人才会得的病吗？
团团现在跟大家科普这些，
是不是有点太早了！
如果你这样想，那就错了！
大伙儿都知道
急性心梗是人类最凶险的疾病之一
发病急、死亡率高
现在，这种病有了年轻化趋势
而且年轻人心梗更容易猝死！
心梗为什么缠上年轻人?1、体力劳动减少
现在很多年轻人出门乘车，上下班电梯，久坐于电脑前，体力劳动大大减少，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多。
2、吸烟过多
烟中的尼古丁可引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量增加，烟雾中的一氧化碳进入血液，使血液携带氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛，导致急性心肌梗死的发生。
3、暴饮暴食
为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。
如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗死。
4、过度劳累
中青年心肌梗死的发病人群主要是脑力劳动者，有的人工作起来几天都不休息。这种没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心肌梗死。
5、压力过大
生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引起心肌梗死发作。
预防急性心梗7要点1、适度运动勿过劳
日常要重视锻炼，但要循序渐进，避免运动量过大。一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育运动，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。如有累的感觉时，表示运动量超负荷了，应立即停止运动。
2、要正确洗澡
■不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。
■水温最好与体温相当，水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。
■洗澡时间不宜过长，洗澡间闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病人更是如此。
■冠心病程度较严重的病人洗澡时，应在他人帮助下进行。
3、注意天气
资料表明，持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖或适当加服硝酸甘油类扩冠药物进行保护。
4、学会看信号
急性心梗也是有前兆的，尤其高发在凌晨的时候，如果出现以下症状，一定要留意！医院进行检查治疗，切勿延误时机。
1、突然剧烈胸痛或胸部憋闷，或疼痛时间超过15分钟，就应警惕了。
2、出现心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等。
3、出现原因不明的胸背疼、肩颈胳膊疼。
疼痛的发作特点常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，医院就诊了。
4、胃疼。患有肥胖、三高而平时又没有上腹部不适的患者，如果出现胃疼要高度警惕，冠心病、心绞痛或急性心梗有时表现为胃部有烧灼感。
5、牙疼。通常3分钟左右就会过去，如果是牙周炎则不会这么短时间就好。比如一骑车牙就疼，停下后就不疼了，可是再骑的时候又开始疼。可能在1周内反复出现。
6、焦虑失眠
毫无缘由的焦虑、失眠时，可能是心梗信号。这种失眠不是像普通失眠那样睡不着，而是半夜忽然无征兆的惊醒，思绪像万马奔腾或是涌现出无法解释的恐惧感。
7、心跳加剧
如果在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。应警惕这可能是身体发出的心梗指示。
8、如果感觉疲劳头晕，休息之后也不能缓解症状就要提高警惕。
9、中老年人手指发麻、抽筋等症状也可能是动脉硬化的早期表现。
5、避免危险因素
控制血压、血糖、血脂以及体重等引起动脉粥样硬化的危险因素。
心梗发作记住这两点，能救命！1、及时呼救并拨打
心医院，传言中的拍胳膊、通血管方法统统都不靠谱。
若出现心梗症状，就要第一时间呼救并拨打急救电话，不要纠结，时间就是生命。如果家里没有其他人，记得把门打开，留出通道，方便急救人员施救。
2、保持镇静，减少活动
情绪激动和活动会造成心脏耗氧量增加，增加风险。
因此患者应该尽量立即卧床休息或就地平卧；适当做缓慢的深呼吸来缓解紧张情绪。注意，呼吸速度不宜过快，否则会造成通气过度，一般5秒一次为宜。
另外，如果有呼吸困难的话，最好吸氧缓解症状，或者把窗户打开。
团团再次提醒：
养成良好的生活习惯，
爱惜自己的身体，
戳，扩散提醒更多人~
希望大家都能健健康康的。
编辑
许元元
校对
曹胜男
审核
方方
来源
河北共青团（HBGQT）综合杭州日报、人民日报、新京报、新浪微博、医院等。
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