其实，心脏病的发病几率和气温的降低有很大的关系。有相关研究表明，气温每下降1℃，心脏病的发病率就会增加百分之二。那么，今天我们就来为大家讲解一下：心脏病的预防知识。一起来看看吧！
为什么降温会影响心脏？
天气变冷，我们的室外活动也会随之减少，身体的代谢也相对变慢，脂肪就更容易在血管里沉积，形成冠状动脉硬化和冠心病。而天气变冷还容易使人患上各种呼吸道疾病，比如气管炎、支气管炎、肺炎等等，而这些疾病也可能会加剧心力衰竭。
而人体为了对抗外界的寒冷时，体内交感神经就会变得兴奋，肾上腺素分泌增多，造成血管的张力增高，引起血管的痉挛。
气温不能完全背锅
导致心脏病的原因还有很多。心脏病的致病因素中，遗传基因占了约一半，另外一半与我们后天的生活习惯直接相关。比如在中国人的观念里，食补的地位非常高，认为“药补不如食补”，有点病就喝鸡汤、鱼汤、甲鱼汤进补，结果营养过剩，饮食不健康也是造成心脏问题的一大主因。
特别提醒很多妈妈，别把孩子喂得那么胖。在小孩生长发育期间，长胖增加的是脂肪细胞的数目，如果数目基数很大，以后等到年纪大了，想减肥就不是容易的事了。
3个最易发病时间
01气温下降：冬天心脏病人群最易发病，特别是气温突然大幅转冷的时候，身体受到突然的刺激，就特别容易发病。
02一大早：寒冷的清晨，当从温暖的卧室走到室外时，很多的患者马上就会感觉胸口发紧、发憋，胸口像有块大石头压着一样，喘不上气，而这就有可能是心绞痛引起的。
03放假时：虽然放假能使人精神放松，但是假期的不规律生活，比如说熬夜、节假日喝酒时，就会造成心梗、心衰的病人明显增多。
这里有一点需要说明的是，大多数人很容易将心绞痛跟呼吸困难混淆。有些老人甚至就以为胸口发紧、喘不上气来是缺氧的表现，还有的中青年人以为这是岔气或者胃疼，医院时，就错过了救治的最佳时机。因此建议大家，假如身体出现不适，不要仅仅凭借着自己“经验”去判断，医院做过做具体诊断再行决定。
3招预防心脏病
年底工作压力大、天凉还要早出晚归，我们应该注意什么呢？
1.注意保暖
戴上帽子，以防寒气使血管收缩引起头痛和头晕；戴个围巾，防止胸部受凉不利于心脏正常运行；睡前热水泡泡脚，加速血液流动，给心脏减轻负担。
2.适当锻炼
坚持运动可以让人体能够很快地适应寒冷，不至于有很强烈的血管收缩反应。需要提醒的是，早晨温差太大，几乎是一天当中气温最低的时候，对于老年人来说，血管容易痉挛。
并且，这时也是血压最高的时候，即使早上吃了降压药，血压也没有完全下来，所以，不太适合运动。建议老人在上午十点到下午三点之间运动。对于上班族来说，就要多抽空活动，比如工作间隙起身活动，午饭时散散步等。
3.精神放松
一到年底，我想很多人都在忙着写总结、写规划，情绪会有一些波动，此时要注意不能大喜大悲，要劳逸结合。