全警实战大练兵工作启动以来，岳阳市公安局君山分局把常态练兵、实战练兵作为队伍实现再跨越、再突破的重要契机，立足于实战导向，着眼于长远发展，纵横推进，全面覆盖，扎实推进大练兵各项工作举措落地实施。
暴雨中锤炼本领为进一步推动全警实战大练兵工作，提高民警的基本技能，近日，岳阳市公安局警官培训中心学员管理科科长蒋文革率专业射击教官团队来分局开展“送教上门”活动。
活动当日，暴雨突然来袭，授课地点临时由分局篮球场转移至停车棚内，虽然场地狭窄，地面还有积水，但是民警们的学习热情丝毫不减，跟着教官就枪械基本理论知识和移动快速射击实战动作进行学习操练。
雨中练兵在实战考核环节，民警们在教官的指令下，先进行一轮空枪模拟练习，再进行标记弹实战考核。“警察，别动，否则开枪！无关人员躲避！”民警们在训练中的警告声气势十足。据了解，手枪移动快速射击科目，要求民警不仅要在30秒内完成验枪、行进、口头警告、快速射击等一系列动作，而且对上靶率有极严的要求，只有经过专业的培训、反复的练习才能在考核中不出丝毫差错，达到合格标准。
此次实弹射击训练，全体参训民警克服天气、场地等客观因素的限制，服从命令、听从指挥，整体成绩优秀，获得教官们的一致好评，展现了君山公安民警优良的作风品质和技能素养。
骄阳下磨砺意志为推动民警基本体能训练规范化、常态化、科学化，促使民警养成自觉参加体育锻炼的良好习惯，增强身体素质，提升队伍战斗力。4月份以来，君山分局要求局机关单位、各派出所利用每周2～3天的下午时间，组织民警开展日常体能训练。虽然夏季天气炎热，但分局民警在骄阳下训练的场景经常可见，全局上下刮起一股“运动风”。
在训练过程中，机关及各派出所充分依托机关院内道路、学校操场、公园等场地开展日常训练。为确保取得实效，政工室采取“线上督查”、“线下考核”、定期通报的方式进行督导。与此同时，分局小教员定期组织民警进行集中训练，为成绩落后的民警量身制定跑姿纠正、提升步频、冲刺训练以及健康减肥等训练方案。
目前，分局已对全体民警进行两轮测试，开展了一场趣味运动会以及多场篮球联谊赛，并坚持做到了对99名民警训练和测试的全覆盖，尤其是成绩落后的民警进步显著。
现场急救小组全程守护
为防止大练兵训练过程中，民警出现身体不适等突发情况，分局成立了由刑侦大队汪升、殷捷、唐粤3名法医组成的现场急救小组，现场急救小组成员携带急救箱等医疗抢救设备，全程参与分局组织的每一场大练兵训练及考核。
刑侦大队法医汪升曾是一名部队军医，获得主治医师资格证书，转业后加入君山公安，获得副主任法医师资格证书，有着丰富的医学工作经验，任现场急救小组的组长。平日里民警们因加班熬夜引起头晕目眩、肠胃不适、腰颈疼痛等毛病，都会去找汪法医团队“把把脉”，他们对全局民警的身体健康状态可以说是了如指掌。现在关于大练兵，汪法医团队有话要说：
第一：保持身体能量跑步训练一般选择在下午4点左右为宜，要求民警中午一定要充分补充富含碳水化合物的食物，比如说是容易消化的米、面食等，给身体提供源源不断的能量，协助身体获取活力。训练之前可以稍微进行补水，让身体在运动中可以得到水分供给。
第二：调整心理状态跑步成绩暂时不理想的民警，可能对跑步测试存在“恐惧感”，出现焦虑、失眠、肌肉酸痛等症状。这就需要民警进行自我心态调整，正式开始跑步前可以进行深呼吸、适当热身运动、交流跑步技巧等，分散注意力，缓解恐惧焦虑，保持良好的心态有利于跑出优异的成绩。
第三：进行充分热身训练前要跟随教官认真做热身运动。要让身体从上到下、从头到脚、逐渐预热。热身对体征有提高作用，还可以提高身体对运动的适应能力，最关键的是可以让大家的身心做好准备，跑步状态达到最佳。
第四：突发情况处置跑步的时候晕厥比较常见也很危险，有可能是心脏疾病、中暑、低血压或低血糖等因素所致。处置方法如下：1、促进呼吸。要保持空气流通顺畅，带到阴凉处休息。如果意识不清醒，要将其头部偏向一侧，避免呕吐引起呛咳和窒息。2、补充血糖。如果是低血糖晕厥，可以适当补充营养物质，比如吃糖果、面包或者饮用适量葡萄糖水。3、促进心脏供血。因身体供血不足引起跑步晕厥，要将患者平卧在地上，抬高下肢，增加回心的血量。同时可以按压患者的人中穴、内关穴，有利于快速苏醒。4、进一步检查。为了避免训练中晕倒现象再次发生，医院接受检查，比如大脑ct检查、心脏功能检查等，确认是否出现冠状动脉硬化、大脑肿瘤等疾病，并进行对症治疗。
下一步，分局现场急救小组将下到各派出所，对民警、辅警开展急救知识讲座及实操演练，增强一线民警、辅警处置突发情况的能力，既能在大练兵过程中保护好自己和同事，也能在日常处警过程中更专业地救助群众。
审核：禹亚钢
校对：章畅
编辑：李巍
供稿：君山公安
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