冠心病，全名又叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种很常见的心脏疾病，它的出现其实就是因为心脏的冠状动脉硬化，导致心脏缺少血氧，从而引发一系列疾病。我们常说的心绞痛、心肌梗死、猝死等疾病，其实都是冠心病的一种。
就目前，我国40岁以上的人群，都是冠心病的高发人群，而且男女比例为2:1，很多人往往被查出冠心病的时候，都会觉得不知所措，也不知道自己是因为什么而患上了这一类心脏病。其实，引起冠心病的原因，还是和我们的日常有着很大的联系，主要有以下4种原因：
1、高血压
高血压作为一个很常见的疾病，它却是引起冠心病的一个重要诱因。根据医学统计显示，我国因高血压而患上冠心病的患者，是血压正常人的4倍之多。原因就是因为，人体内的血压一旦发生异常，就会严重影响到血液的正常回流速度，从而导致动脉内的压力出现异常长期以往，血管就会像年久失修的水管一样发生泄漏，危害到血管健康的同时，还会引发冠心病。
2、高脂血症
人患上了冠心病，高脂血症肯定也要“掺一脚”，因为血液中的甘油三酯一旦过量，那就让血管保护心脏的能力下降一分，久而久之，疾病就慢慢展露出来。
3、糖尿病
糖尿病也是冠心病的重要诱因，可以说，“三高”中无论哪一高，长期得不到治疗，都可以导致冠心病的出现。其实，尤其是女性患上了糖尿病，更是冠心病的高发人群，几率甚至超过正常女性6倍之多，所以一定要小心，医院检查一下心脏方面有无异常，这样才能放心。
4、抽烟喝酒
烟酒对血管的伤害同样很大，长期抽烟、酗酒，大量的有害物质堆积体内，在不断伤害其他脏器的同时，也对心脏和血管造成了损伤，导致高血压等疾病出现，从而诱发出冠心病。
知道了病因，我们就要做好充足的预防工作，对于中老年人来说，没事多吃这3种食物，血压、血糖、血脂都稳定了，血管一天比一天有弹性，更健康!
1、黑木耳
黑木耳作为一种常见的食材，却是养生保健的好东西。常吃黑木耳，它体内含有的木耳多糖以及其他成分，有着非常好降血糖、降血脂的作用，同时还能增强机体的免疫能力，改善心肌缺血的现象出现，对心脏健康十分有利。
2、燕麦
不少人都喜欢在早上泡上一杯燕麦当早餐，这是一个非常好的习惯，请坚持下去。燕麦中含有非常的维生素、膳食纤维和亚油酸等物质，有着很好降低血压，保护血管的作用，从而有着很好预防冠心病以及其他疾病的作用。
3、海带
吃海带不仅能补碘，更能预防血栓的形成，促进血液的流动，避免血液因过度粘稠而诱发心脏类疾病，建议多食用。
冠心病作为一种伤害力大、患病人群广的疾病，除了要避免在4个诱因之外，更要在生活中自己树立好安全的意思，适当多吃这3种食物，血压、血糖稳定了，血脂也慢慢降下来，血管健康，不受心脏病的困扰。
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