高血压是一种很普遍的慢性病，在老年人中十分常见，这种疾病对老年人的身心健康带来极大的隐患，死亡人数甚至已经超过了癌症死亡的人数，这样的病症对患者的工作跟生活都有很大的影响，很多人不知道长期的高血压会带来哪些并发症？我们又该如何管控好血压？今天让我们来听听医生怎么说
我们对于高血压的认知可能并不全面
高血压指的是身体中的血液对于血管壁的压力值高于正常值，并且持续很长时间，虽然可控，但要终身治疗。许多的高血压患者都不知道自己患有高血压，因为人们常常认为只有老年人会患有高血压，其实中青年也可能会有高血压的症状。
长期的高血压会带来哪些并发症？
脑出血
血压的增高会加重脑动脉的硬化，从而促进脑动脉形成微动脉瘤，当微动脉瘤破裂了以后就会出现脑出血的现象，如果脑出血的面积比较大，还会造成肢体活动的障碍，患者也容易丧失意识，严重的还可能会危及到患者的生命，因此对于患有高血压的患者，一定要积极地控制好自己的血压，以免造成更严重的后果。
心力衰竭
心力衰竭是高血压比较常见的一种并发症，如果患者的血压高又没有及时治疗的话，那么就很大可能会发展为心力衰竭，而高血压对于心脏的长期损害，还容易导致动脉硬化的生成，尤其是冠状的动脉硬化，冠心病的患病率和死亡率是根据血压水平的升高而增加的。
下肢动脉硬化
高血压是引起下肢动脉硬化一个比较常见的原因，高血压的产生会导致患者的下肢动脉内膜受到机械性的损害，因此血脂在下肢动脉如果发生了沉淀，就会引起斑块的产生，导致下肢动脉硬化病症的发生。
上述高血压引起的病症让人感到恐慌的同时又很好奇，我们该如何管控血压呢？
避免熬夜，熬夜容易引起血压升高，而且长时间的熬夜会使得患者交感神经兴奋，引起血压的升高，因此对于高血压的患者，需要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，而且长时间的熬夜，不光会造成血压升高，还会使得一些心脑血管疾病的发病率显著增高。
保持情绪稳定，因为情绪不稳定也可能会引起高血压，所以高血压患者需要保持稳定的情绪，否则情绪起伏过大会刺激到高血压患者，引起高血压患者体内的神经内分泌系统紊乱，从而导致疾病的发生，因此高血压的患者要有一个平和稳定的心态，避免情绪起伏过大。
忌饮浓茶，浓茶里面的茶碱和咖啡因的成分是比较多的，很容易会使人产生大脑兴奋、失眠、心慌等不适的症状，因此高血压患者是不适合喝浓茶的。
通过上面的了解，我们知道了高血压对人体的危害，并且如何管控好血压，虽然这类疾病的风险很大，并发症也很多，但我们也不必太过恐慌，只要定期检查自己的血压，及早地控制和治疗，在日常生活中注意自己的饮食习惯，配合科学合理的药物治疗，就会有助于控制好我们的血压，也就不会产生那么多的并发症了。因此我们一定要保持愉悦的心情，乐观积极地面对自己的病情，这样对于身心健康都会有一个正向良好的效果。而且在治疗的过程中，我们一定要学会坚持，不能半途而废。否则就会前功尽弃，身体是革命的本钱，我们只有保持健康的体魄，才能有活力面对接下来的每一天。
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