心脏不好的十大表现---下肢浮肿是心衰（点击下方视频）
生活中我们经常发现，有些老人的小腿啊，脚面一按一个坑，半天起不来，这其实就是下肢浮肿，是早期心脏功能衰竭的表现，是静脉血液回流不畅造成的。那怎么办呢？博医堂铁皮石斛保障心肌供血供氧，参草益生补肾益肾，另外就是配合玉米须子冬瓜皮水利水消肿，延缓心衰的症状。
今日博医健康知识（音频）1.女，59岁，江苏镇江，乙肝，转氨酶，四肢乏力，脂肪肝，二尖瓣返流，经常打嗝～
博医调理方案：铁皮石斛一天3粒，三七银杏茶多酚一天4粒，绿色一天2包，黑色一天2包，食疗用开胃汤。
2.男，保定，脑血栓后遗症的左半边脸麻，血压上午75/，下午95/～
博医调理方案：蓝葡维一天12粒，铁皮石斛一天3粒，黑色一天2包。
博医养生新篇章夏天里的长寿第一菜,第一豆,第一汤,第一粥…天天都能吃,家家都有!延年益寿是每个人的梦想。大部分人都觉得，那些活到多岁仍然精神矍铄的老人，身上肯定有着不为人知的秘密。其中，他们吃的是什么食物尤为重要。
有一个人花了整整25年的时间，替大家走遍全球25个国家，寻访61个长寿地区的饮食秘密。他就是日本著名的长寿学家、世界卫生组织循环器官疾病专业委员家森幸男博士。
从年到8年，在世界卫生组织的资助下，家森幸男的足迹遍及了全世界61个地区，用他的话来说，这20多年的时间，终于让他明白了一件事：
“为什么有人能长寿，有人却短命”？
导致这种差异的决定性因素就是一个字——吃。
那么，在日常生活中，吃什么、怎么吃，才有助于长寿呢？
下面这些长寿“第一菜”、“第一豆”、“第一果”、“第一汤”、“第一粥”……每天都能吃，最重要的是家家都有，千万别错过！
长寿“第一菜”：苋菜苋菜是属于夏天的菜，在民间素有“长寿菜”的美称。其营养丰富，钙含量比同等重量的牛奶还高，且含有利于钙吸收的维生素K，是蔬菜中的补钙冠军。它还富含矿物质和膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。
苋菜能促进儿童生长发育，其铁、钙的含量高于菠菜，它含有的钙是菠菜的三倍，铁是菠菜的一倍。所以苋菜的营养算得上是新鲜蔬菜中的佼佼者。
白色的（根白叶绿）苋菜，能调畅气机，有痰尤其是有热痰的人可以多吃一些。
总的来说，苋菜具有清热解毒，除湿止痢，通利二便，利窍止血等功效。是一道极好的夏季时令养生蔬菜。
推荐吃法：苋菜的草酸含量较高，最好用沸水焯过再烹调，有利于其中矿物质的吸收。常见的吃法，凉拌或者清炒都是十分合适的。
长寿“第一豆”：蚕豆中国民间历来有“立夏之日尝三鲜”的习惯，嫩蚕豆就是其中之一。
我们称蚕豆是夏天的“快乐豆”，因为它能产生五羟色胺，吃了会让我们心情变好。其中的钙，还能促进人体骨骼的生长发育。
蚕豆也是益智豆，它含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用，特别适合考生和脑力工作者食用。
推荐吃法：蚕豆要现剥现炒，剥出的豆子不能洗，洗洗会变老。豆荚内原本就是干净的，只要剥豆时洗净手即可。
出现记忆力下降，一般常见于肾虚或者是气血不足，肾虚可能伴随腰膝酸软，神疲乏力，精神不振，气血不足会出现心慌气短，失眠多梦，面色萎黄或苍白等。银杏三七茶多酚胶囊(国食健字G号)一、成分：银杏（君）、三七（臣）、山楂（佐）、茶多酚提取物(使)
二、有效成分含量：克含；总黄酮4mg三七皂甙mg。
三、产品功效：辅助降血脂，改善记忆力。四、各成分功效作用:
银杏溶解血栓因子，三七将银杏溶解的血栓排除掉，在活血的同时，山楂辅佐化油脂，提取茶多酚镇静安神，四者结合效果甚佳！1、银杏：吸附有害物质，软化血管，溶血栓，修复血管内膜。2、三七：止血、补血、化瘀，调和气血。
3、山楂：开胃消食，健脾化脂。
4、茶多酚：镇静安神，抗氧化，增加记忆力。
五、适用人群：高脂血症、脂肪肝、脑萎缩、动脉硬化、糖尿病、低血压等病症。
六、价格：元/瓶60粒/瓶0.4g/粒
调理量：早晚饭前各2--3粒，一天4--6粒。长寿“第一果”：花生“常吃花生能养生，吃了花生不想荤”，花生又叫落花生，因其能滋养补益，具有养生延年的功效，在民间被叫做长生果，也被誉为“素中之荤”。
专家指出，花生味甘性平，营养丰富，能降低胆固醇，预防和治疗动脉粥样硬化，高血压和冠心病等，另外它还可以防治肿瘤类的疾病。
《营养学》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。
推荐吃法：花生的吃法多样，可生吃、炒着吃、油炸吃、炖着吃，其中以炖、煮为佳。这样吃既不破坏营养成分，又不温不火、口感潮润、入口好烂，易于消化。
尽管如此，吃花生也有诸多禁忌，尤其是这四类人要注意：
第一，因为花生脂肪和蛋白质含量非常高，有胃肠道疾病的人不宜食用，否则会加重腹泻。
第二，对于有肝胆疾患的人来说，花生会加重肝脏负担。
第三，皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人，也不宜过量进食花生。
第四，由于花生有止血作用，能增进血凝，促进血栓形成，所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用。
抗氧化是指抗氧化自由基的简称。人体因为与外界的持续接触，包括呼吸（氧化反应）、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。科学研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都与过量自由基的产生有关联。蓝葡维1.价格：元/盒60片/瓶*2瓶/盒0.8g/粒2.含量：每中克含：原花青素毫克（1）培固元气、抗疲劳、抗氧化、免疫调节、抗过敏。（2）四个干干净净：a.血管干净——清除血管自由基（中风后遗症、除老年斑、调节人体血压、）b.五脏干净——清除脏腑内毒素（黄褐斑、身体内免疫系统差、）c.清楚药物毒害——清楚药物毒素、激素对脏腑的伤害（药物性肝损害、药物性耳鸣、药物性耳聋等）d.清除代谢产物残存的堆积物（清除肠道垃圾、体内肿瘤多发人群）3.蓝葡维——又名越橘，两美誉：毛细血管的修复工/抗自由基之王。蓝葡维的作用：元气培固、血管修复、抗氧化功能。主要针对人群：心脑血管疾病、眼底动脉硬化、末梢神经损害、糖尿病的并发症、视网膜神经萎缩、符合眼病的朋友。4.使用方法：（1）保健量：9粒/天；（2）调理量：12粒/天；长寿第一杂粮：红薯红薯是全能的养生食物，不只因为它能养胃健脾、预防便秘。近年来，越来越多的研究试验还证明了红薯的保健功效很全面。
1预防胆固醇过高日本东京大学对种食物抑制胆固醇的功效进行研究，发现红薯的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。
2辅助降血压增加钾的摄入量对于降低血压至关重要。据美国国家健康与营养调查，只有不到2%的美国成年人达到了每日摄入毫克钾的标准。一个中等大小的甘薯能提供约毫克的钾元素。
3养护关节红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。
4增强免疫力甘薯含有大量的维生素C和β胡萝卜素，这种强效的营养元素组合能提升免疫功能。
推荐吃法：生红薯中的淀粉难以被消化，所以一定要蒸透或烤熟。提倡用蒸煮的方法，少用油炸。另外，空腹吃红薯，容易泛酸、烧心。红薯要趁热吃，肠胃才会舒服。
长寿“第一补”：枸杞枸杞是很好的一种养生食材，枸杞是名贵的药材和滋补品，有明目养颜等明显功效。
中医认为，枸杞子味甘性平，有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效，还具有降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容功效。
枸杞中含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，还有很好的药用价值，对于帮助降血压，降血糖，降血脂有很大好处，是天然的营养品。
推荐吃法：枸杞可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食对枸杞中营养成分的吸收更加充分。
但嚼枸杞时要注意，数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞最佳。
长寿“第一汤”：海带豆腐汤哈尔滨医院营养学专家郑东明介绍：
海带中含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂，对动脉出血也有止血作用。
豆腐是营养学界公认的健康食品，有降低胆固醇的作用，其中的卵磷脂在人体内形成胆碱，有防止动脉硬化的效果。
若在炖豆腐汤时加点海带，还能起到降脂降压的作用。两者配合，其降血脂的效果会更好。
海带豆腐汤的做法很简单：
用葱姜蒜爆香后放入海带，加适量清水煮开，然后把切好的豆腐放入汤中，继续煮5分钟，再加盐和少许香油出锅即可。
长寿“第一粥”：燕麦小米粥燕麦粥是有名的“长寿粥”，很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。燕麦里加点小米，做成燕麦小米粥，喝起来清香绵柔，还有安神助眠、降脂降糖、养胃润肺的效果。
气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。双色胶囊（蛹虫草丝芪胶囊）(国食健字G80463)
配料成分：黄芪菟丝子蛹虫草超微菌粉
蛹虫草：既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳痿遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是一种能同时平衡、调节阴阳的中药。
黄芪：能补脾益气，补肺固表，利尿消肿。黄芪味甘，气微温，气薄而味浓，可升可降，阳中之阳也，无毒。专补气。入手太阴肺经、足太阴脾经、手少阴之经。其功用甚多，而其独效者，尤在补血。表虚自汗的要药，疮痈之圣药。
菟丝子：味甘，性温。培固肾经，固精缩尿，养肝明目，止泻，安胎。
丝芪胶囊作用：补肺肾之阳，滋补强壮。
适宜人群：
1.严重贫血低血压产后血虚气血亏虚的人群。
2.呼吸系统疾病：慢支、哮喘、肺气肿、肺大泡、肺结核、阻塞性肺气肿、肺气虚及皮肤黏膜类疾病的人群。
3.尿频、尿急肾阳虚的人群
用量：保健8粒/天调理12粒/天
价格元/盒60粒/瓶*2瓶/盒0.25g/粒。
第三军医大学营养与食品研究中心副教授常徽介绍，燕麦中水溶性膳食纤维丰富，有降血脂、降胆固醇、控血糖、通便等作用。
燕麦中的很多营养素都比大米高，如蛋白质是大米2倍，钙是大米10倍，铁、锌、硒等矿物质都是大米2～3倍，特别适合老年人进补。
小米中色氨酸很高，色氨酸进入人体后可促进神经递质5-羟色胺的分泌，这种物质有安神镇静、促进睡眠的作用。
材料：取燕麦克、小米克、枸杞适量。
做法：燕麦片、小米、枸杞洗净，放入冷水浸泡30分钟。煮锅中加入适量水，放入燕麦，大火煮沸后转小火。
煮15分钟后，加入小米，搅匀，注意搅拌，煮熟后，加入适量枸杞，关火，焖10分钟后可食。
枸杞养肝、滋肾、润肺。在粥中加入少量枸杞，不仅增色增香，而且食疗效果更好。
：夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少。冬至重病。夏时三个月，可以称做是茂盛华美的时节。天地之气上下交合，各种植物开花结果。此时宜晚睡早起，不要厌倦这长日，使志意静安无怒，使神光充盈明秀，使阳气开通宣泄，好象有所爱在外。这便是人与夏气相应，从而调养长气的方法。违反这一法则就会损伤心气，秋时可能发生疟疾病，适应收气的能力就会减少。冬季到来的时候就会发生重病。
蓝葡维：补元阳之气，清除血管内垃圾。牛肉蛋白粉：补元气之阴血，养人四肢百节。铁皮石斛西洋参：气血双补，濡养心脏。参草唐宁：益气健脾，化痰除湿。参草益生：养肾固精，养三髓。亿益生菌：增加有益菌，助运化。辅酶Q10:营养心肌，改善心脏供血。往期推荐
6.9中老年人请记住：营养比运动更重要！震撼亿万人，都看看吧~
6.8小腿连着肝脑心，但是很多人都不重视，惹来一身病！千万要看看..
6.6乏力难熬的夏季，全靠子午觉，太重要了！
6.5今日芒种节气，养生重在醒脾养心，清热利湿！
6.4脑出血、脑血栓、脑栓塞，这些病大多数人都分不清楚！
温馨提示如果你喜欢本文，请分享到朋友圈，想要获得更多信息，