据世界心律失常大会上公布的统计数据，中国心律失常患者约有两千万人，每年约54万人心脏性猝死。
《美国心脏病学学院杂志》曾公布“中国慢性病前瞻性研究”的结果：国人67.9%的急性心肌梗死等主要冠脉事件和39.1%的缺血性卒中，都与吸烟、过量饮酒、运动量不足、饮食结构不合理、肥胖等不健康生活方式有关。
你也许不知道，
在出现心悸、心前区疼痛之前，
心脏病可能会让你的“颜值”发生改变。
今天让计仔君教你察言观色，
尽早发现心脏病的苗头。
这些面相是心脏病征兆
部浮肿
浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关。
脸形出现肿胀，脸部肌肉组织松弛，用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤会弹不起来。这些变化可能预示心脏出现问题。
手指（脚趾）末端粗大
末端明显粗大如鼓槌状，皮肤的正常凹陷消失，“鼓槌”底部软组织隆起，周围皮肤发紧、有光泽，这些表现常见于慢性肺心病或先天性紫绀型心脏病患者。
腹痛
心脏病病例当中有50%都伴随腹痛现象，有时觉得恶心反胃或胃胀气。症状描述：心脏疾病前兆的腹痛是间歇性的，会在不适感减缓后不久再次突发，且肢体上的紧张会加剧腹痛。
脖子变粗
从临床经验看，脖子粗的人，其血压、血脂、血糖等指标都相对较高，这些都与心脏疾病密切相关。一般情况下，如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。
耳垂皱褶
耳垂若出现一条连贯的褶皱，多半说明冠状动脉硬化比较严重。
它是指起于耳屏间，止于耳垂边缘，成45°角，且长度大于耳垂1/3的斜形褶皱，可见于耳垂的单侧或双侧。
皮肤深褐或暗紫
慢性心衰、晚期肺心病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧有关。
风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的病人，脸色呈暗红色。
二尖瓣关闭不全，病人可能会面色苍白。
心脏泵血功能障碍引起机体缺氧，可致皮肤和黏膜呈青紫色（发绀）。
虽然这些身体特征是医生视诊的重要内容，但需要注意的是，不能单凭面容就判断一个人有没有心脏病。
出现上述问题，并怀疑有心脏病的，医院进行全面地诊断，进而决定下一步的治疗。
按摩人体穴位被视为一种非常好的保健方法能疏通经络、通达气血、调整阴阳。这些穴位对心脏格外好越按越健康心绞痛：内关穴、神门穴
该方法适合冠心病患者日常保健或心绞痛发作时进行。
内关穴位置：从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。
力度由轻至重，以使其穴位产生酸、麻、胀、痛、热等效应为度。每天上下午各进行一次，每穴按摩2~3分钟。
心律失常：郄门穴
正常人安静状态下的心跳次数在每分钟60~次，当过快、过慢或者出现不规律的搏动，就叫做心律失常。
郄门穴位置：
在腕横纹上5寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。大致相当于腕横纹和肘横纹中点，两条肌腱中间。
按摩方法：将拇指或食指指峰（避免用指甲用力掐按皮肤）放于穴位上，先揉后按，以向下按压为主，左右交替进行。按压时力度要稍重。每天上下午各进行一次，每穴按摩5分钟。
高血压：百会与太冲穴
一般来说，肝火炽盛证和肝肾阴虚、肝阳上亢证是高血压病最常见的证型。肝火炽盛证患者多表现为头晕、头胀，或头痛剧烈，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，小便黄，大便秘结等。肝肾阴虚、肝阳上亢证的患者常表现为头晕耳鸣，头目胀痛，急躁易怒，口苦咽干，腰膝酸软，耳鸣如蝉，失眠等。针对这两型患者，我们可以选用太冲穴和百会穴进行穴位按摩。按摩方法：按摩力度由轻到重，循序渐进，以局部出现酸、麻、胀、痛和(或)发热为准。每穴每次按揉5分钟，每日早晚各1次。需要提醒的是，高血压患者可以按摩穴位辅助治疗，但千万不要擅自停药。四类人易得心脏病
01
经常便秘的人
便秘患者因排便困难，通常会用力过大，引起腹压升高，血压也随之升高。
同时心率加快，导致心肌的耗氧量增加，心肌因而发生严重而持久的急性缺血，甚至发展为心肌梗死。
02
爱抽烟的人
长期吸烟，心肌组织会因缺氧而逐渐老化、坏死，瓣膜也会随之发生退行性改变。
03
久坐的人
久坐减少了流向心脏的静脉和动脉血量，也会对血管内皮细胞的功能产生负面影响。04
经常发火的人
暴怒或焦虑导致的心脏病发作风险升高。这些汤对心脏有好处
五仁乌鸡汤
主料：核桃仁1个,五味子8g,酸枣仁5g.莲子20g.芡实20g,乌鸡肉g,猪脊椎骨(带肉)g。蜂蜜少许。
做法：乌鸡肉洗净,猪脊椎骨(龙骨)洗净,共入开水锅中汆去血水,捞出分别剁成小块;五昧主料洗去浮尘,共入砂锅中,加水g。煮沸时滗去浮沫。改为小火熬至骨酥肉烂,空腹热食主料,热汤送服(饮前现用蜂蜜调味)。
功效：补虚益肾、养心安神。适用人群:心脏病伴神经衰弱、心律失常者及健康人群。
柏子养心汤补气养心
主料：柏子仁6g,黄芪15g,川芎10g,酸枣仁5g,远志5g,五味子5g.党参l0g,当归5g.猪心1个,盐、芝麻油、蜂蜜少许。
做法：将柏子仁、黄芪、川芎、酸枣,仁、远志、五味子装入双层纱布袋中,用水洗去浮尘;猪心剖开洗净;党参、当归洗去浮尘,共入砂锅内,加入清水lg,一大火煮开时滗去浮沫,改为小火熬炖1小时,弃纱布袋药渣,捞出猪心切成薄片,放于小盘中用盐和芝麻油拌匀,药汁用蜂蜜调味;空腹热食猪心、党参和当归。细嚼慢咽,温药汁送服。
功效：补气养心、益脉安神。适用人群:心气虚寒、心失所养所致心悸怔忡、心律失常者。
黑木耳瘦肉汤补脑强心
配方:黑木耳克,瘦猪肉克,红枣5枚,生姜2片。
做法:木耳泡发去蒂,将全部配料入锅,以适量清水煮1小时的汤,空腹饮用,余渣可酌量食之。
功效:此汤具有较好的疏通血管瘀阻,溶解胆固醇及血管沉积物的作用。
//养护心脏的7大“窍门”一、适量锻炼有研究发现，如果每天花费两个小时以上的时间看电视，会增加患心脏病的概率；而看电视的时间越长，患心脏病的概率也会越高。
想要预防心脏病发作就需要增加适量的运动，一般情况下，每天运动三十分钟，在增强身体素质的同时，还可以帮助减肥，在降低血压，促进血液循环，预防血栓方面都有很大的作用。
二、戒烟抽烟有害健康，这是因为抽烟会增加很多疾病的发生，比如癌症、肺部、中风以及心脏病等等。而抽烟还有一个直接的影响就是会增加心脏病的出现概率，会导致斑块积聚，长时间下去还会导致动脉硬化发生，而不管是哪一种情况都会增加心脏的工作负担。所以，开始戒烟吧！
三、缓解压力当代人们的生活压力比较大，而巨大的压力会直接对心脏产生伤害，进一步增加心脏病的出现概率，因为每个人都需要学会一种方法来释放压力，其中运动就是释放压力的一种有效途径。
四、控制体重并不是说体重过重才会引起心脏负担，体重太轻也会增加心脏病的出现概率。有相关数据显示，在严重厌食症的人群身上，心脏病是患者最为常见的死亡原因之一，这些人因为体重太轻很容易引起一系列并发症，比如心律不齐以及电解质失衡的现象，而这些对于心率都有一定作用。
此外，肥胖也会增加心脏病的出现概率，甚至提高糖尿病以及高胆固醇的发生概率，这些疾病也会间接伤害心脏。
五、健康饮食想要保护心脏健康，离不开健康的饮食，如果平常胆固醇食物摄入太多，也会增加心脏病的出现概率。因此在饮食上一定要多选择营养丰富，热量比较低的食物。
六、控制高血压在生活中有三分之一以上的人属于高血压人群，而高血压也是引发心脏疾病的重要因素，如果高血压不及时治疗，对动脉以及心脏都会造成伤害。
七、控制糖尿病一种疾病往往会引起其他疾病出现，这是连锁反应效果。数据显示，有超过六成以上的糖尿病患者是死于中风和心脏病，可见，预防以及控制高血糖很重要。
想要保障心脏健康可以改善生活习惯，这样就为自己的心脏提供了一个保护膜，当然想要及时了解心脏状况，还需要定期进行体检。
长按