解读不同D值的动脉硬化的意义及方案
D值在0-0.
1.意义：85%-95%的概率已经形成动脉硬化。
2.症状：早期，多数人几乎无症状。中期，或多或少有心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠多梦等。
冠状动脉硬化者，管径狭窄75%以上，可发生心绞痛、心肌梗死，甚至猝死；脑动脉硬化可引起脑缺血、脑萎缩，或脑血管破裂出血；肾动脉硬化可有夜尿、顽固性高血压、严重者肾功能不全；下肢动脉硬化引起血管腔严重狭窄者可有跛行、足背动脉搏动消失，严重者甚至坏疽。
3.指导建议：
①合理饮食：低盐低脂低糖饮食，脂肪摄入每天20g以内。增加可溶性纤维的摄入；戒烟限酒。
②适量运动：建议每天至少进行30分钟的中等强度运动。根据自身情况、活动习惯、心脏功能来设定活动强度，循序渐进。
③避免熬夜与情绪激动，保持乐观心态。
④控制体重：一般体质指数20-24为正常。
⑤控制危险因素：糖尿病、高血压、高脂血症者应控制指标并定期监测。
⑥必要的物理干预方式。
D值在0.-0.
1.意义：短期内可能形成动脉硬化，或曾有过，现正处于恢复阶段。
2.症状：早期，多数人几乎无症状。中期，或多或少有心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠多梦等。
3.指导建议：
①饮食：低盐低脂低糖饮食，脂肪摄入每天20g以内。增加可溶性纤维的摄入；戒烟限酒。
②运动：建议每天至少进行30分钟的中等强度运动。根据自身情况、活动习惯、心脏功能来设定活动强度，循序渐进。
③避免熬夜与情绪激动，保持乐观心态。
④控制体重：一般体质指数20-24为正常。
⑤控制危险因素：糖尿病、高血压、高脂血症者应控制指标并定期监测。
D值在0.-1
1.意义：短期内一般不会形成动脉硬化，但如持续存在以上病因，可能会演变为动脉硬化。
2.症状：一般无症状。
3.指导建议：
①饮食：低盐低脂低糖饮食，脂肪摄入每天20g以内。增加可溶性纤维的摄入；戒烟限酒。
②运动：建议每天至少进行30分钟的中等强度运动。根据自身情况、活动习惯、心脏功能来设定活动强度，循序渐进。
③避免熬夜与情绪激动，保持乐观心态。
④控制体重：一般体质指数20-24为正常。
⑤控制危险因素：糖尿病、高血压、高脂血症者应控制指标并定期监测。
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