保暖丶润燥节气寒露养生食物与食谱

10/8為節氣寒露，寒为寒冷的意思，露则为水汽凝结成露水。寒露过後，进入深秋，气温由热转凉，日夜温差大，此时要慎防因为一时疏忽没有注意到温差而感冒，另外空气乾燥，容易有乾咳丶喉咙痒的症状出现。因此寒露要注重早晚保暖与润燥。今天就让我们一起来看看，寒露节气养生要吃的食物与食谱。记得提醒家人注意！