动脉是体内血管中输送氧气含量很高的血管，如果动脉硬化了，将会影响到血液循环和代谢，诱发一系列的心血管疾病。动脉若硬化了，血管壁可能就会逐渐变硬变厚，失去弹性，然后血管就会开始变狭窄，直至堵塞，甚至发生破裂。
虽然随着年龄的增长，血管本身就在老化，中老年人发生动脉硬化的几率偏高，但现在已有了年轻化的趋势，而若能早点发现异常，早点保护好动脉，或能规避掉很多风险。
动脉有没有硬化，看看腿或就知，自查一下，如果腿经常出现以下3个异常反应，别不当回事，需警惕动脉硬化，得尽快做下检查。
腿部总有哪3个异常反应，可能是动脉硬化要来了？
第一个异常反应是，腿部经常发麻发凉，即便做好保暖工作了，晚上睡觉也盖好被子，但是摸一下腿还是发凉麻木，腿麻的都难以正常地走路，还会产生一定的酸胀感。别总以为是干活累了，或许是血管出现问题了，已经发生堵塞，腿部供血异常引起的。
第二个异常表现是，腿部经常会抽筋，尤其每晚睡觉时表现得更明显。腿抽筋在多数人看到就是要补钙了，要么就是太长时间保持一个姿势不动引起的，但如果频繁腿抽筋，补钙了也没用，要考虑动脉问题。
夜间睡觉时人体内血液循环和代谢速度减慢了，血管堵塞的话，血液就更难以及时运输到各个部位了，脚部过度供氧供血不足，便会引起抽筋。
第三个异常表现是，腿部发肿，对于久站或久坐的上班族来说，一天下来，可能回到家就会感觉腿部会出现水肿，但持续时间不会太长，适当运动促进血液循环就能改善。但如果腿部经常肿胀，要警惕动脉硬化，这是由于血液流通与循环受阻，逐渐产生了静脉血栓，引起的肿胀，用手一按可能还有疼痛，尤其是膝关节部位。
不过，也还有其他的可能性，如果都排除在外了，多半是动脉出问题了。比如说肾，肾脏参与体内的水分代谢，肾出问题了，水分难以排出也会引起腿部肿胀。
这三个异常反应，不管频繁出现了哪一个，保险起见，建议及时检查，在日常生活中，也要抓紧保护血管，以下几件事务必请不要偷懒。
血管怕你懒，血液流通顺畅血管才不容易堵塞、硬化，想要远离动脉硬化，一定要养成坚持锻炼的习惯，运动的强度不需要太大，但务必要坚持下去。尤其是长期久坐不动、肥胖和中老年人更需注意。
日常饮食也要调整，像烟酒、油炸烧烤、大鱼大肉等食物，吃多了，会影响到血液流通，血管内的垃圾和毒素会变多，平时应当常吃些蔬菜、水果等清淡、低油低脂的食物，促进血液流动，也能促进肠道消化，对于保护血管和肠道都有好处，还能预防肥胖。
综上所述，血管与人同寿，血管若是变硬变堵了，会影响到整体，如果腿部经常出现以上三个异常表现，需警惕动脉硬化，别总不当回事，尽早去看一下。在生活中，也要有保护血管的意识，管住嘴、迈开腿。
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