一提到动脉硬化，很多人会想到这是一种老年人的病。然而事实并不一定如此。周围血管病专家表示，动脉硬化闭塞症作为一种最为常见的血管疾病，在我国动脉硬化闭塞症的发病率已经高达12%-20%。其实动脉硬化闭塞症的发病一般从年轻时就开始了，开始是血管壁的硬化，接下来就是血管管腔开始增厚，最后到了一定的年龄之后，就会出现血管的破裂，这就是动脉硬化闭塞症的演化过程。
动脉硬化的诱发原因
1、高脂血症：血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块造成动脉硬化狭窄。
2、高血压：高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤造成血脂易在动脉壁沉积形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄血压不控制心肌梗塞发生率约提高2～3倍脑中风则约4倍。
3、糖尿病：糖尿病人的脂肪代谢会出现问题血液中运送脂肪的蛋白质(称做脂蛋白)会产生变性在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。
4、抽烟：香烟中的尼古丁一氧化碳等会损伤动脉内壁受伤的动脉内壁会卡住胆固醇引起血小板堆积形成脂肪斑块同时抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛减少血流量。
5、缺少运动：运动可以增加高密度脂蛋白减少低密度脂蛋白帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外避免过剩胆固醇沉积在血管内壁此外运动可以促进血液循环增加血管弹性降低血压消耗过剩热量使身体脂肪比重减少肌肉比重增加而减轻体重因此缺乏运动的人很容易得粥状动脉硬化。
6、肥胖：肥胖或体重过重的人心脏负荷加重血脂肪不正常的机率也较高因而增加粥状动脉硬化风险。肥胖易促发高血压、糖尿病、高血脂症等等。
7、家族史：指的是基因上的因素使某些人早期就发生动脉硬化疾病遗传其原因仍未明有的是严重高胆固醇血症迭积在血液中进而促发动脉硬化发生有的是早发性高血压或是容易发生血栓等。
动脉硬化的危害
1、当主动脉及其分支发生粥样硬化，可导致血管壁弹性降低，可影响全身血流调剂，导致收缩压增高，脉压增宽，心脏负担增加。
2、当内脏及四肢动脉管腔因粥样硬化而发生狭窄或者闭塞，可导致供应器官与组织的血液减少，引起相应的器官与组织的缺血和坏死。
3、当内脏及四肢动脉管腔因粥样硬化而发生狭窄或者闭塞，可导致供应器官与组织的血液减少，引起相应的器官与组织的缺血和坏死。
动脉硬化应如何预防
动脉硬化的病死率较高，因此会给动脉硬化患者带来很多困扰。那么，我们应该怎么防止、预防动脉硬化呢？
众所周知，人会生病是因为细胞出现病变所致，动脉硬化也不例外。所以只要把病变的细胞抑制住、修复受损的细胞、激活细胞的活性、促进维持细胞的新陈代谢，保证血管功能正常，就能预防动脉硬化。而能做到这些的就是小分子肽。除了以上四个作用外，肽还有给细胞提供营养、输送养分的功能。也就是说肽是很好的细胞营养源，能在短时间内增加细胞的活性。同时能靶向输送养分及药物成分，可以大大提高人体的吸收率。小分子肽就像优秀的快递员一样，能迅速、准时、安全的把细胞所需的物质送到细胞的“手里”，也能把健康送到您的手里。
血管年龄
正如人的年龄，血管也有年龄，这里的“血管年龄”实际上是指人体大动脉血管的功能状态。
近代临床医学之父、英国著名内科医师ThomasSydnham指出：人体动脉的僵硬度代表了血管年龄。即：一个人的生理年龄并不是由他出生日期所完全决定的，动脉年龄才是人体的实际年龄。
动脉管壁较厚且具有收缩舒张功能，血液流动就相对平缓。相反，如果血管变硬，心脏为了保证血液的供给会做调整，血管本身会受到压力冲击。最重要的是：血管外周的人体器官就会每分每秒受到不正常血压的磨损，这种损伤几乎是不可逆的。
由于人体有很强的协调、适应能力，有一半以上血管老化的人，初期是没有任何身体上的直观表现的。
如何才能知道自己的血管年龄？从而防范于未然呢？下面介绍两种医学上通用的方法，比较科学，值得每一个人测一测！
血管年龄初步测试
如果您平时有做血脂检测，可以拿出化验单对照上面的数值，来计算一下：
“血管年龄”=[血总胆固醇（TC）—高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）]÷高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）
正常数值为＜4，数值越小动脉硬化的程度就越轻，引发心脑血管疾病的危险就越低。
如果动脉硬化指数≥4，说明已经发生了动脉硬化。数值越大，动脉硬化的程度就越高，发生心脑血管疾病的危险也就越高。
这个方法是医学上通用的一种方法，如果平时没有体检的习惯，也可以根据自己的生活习惯来做几道测试题。
下面12题目，根据自己的情况作答，回答“是”，则记一分：
情绪压抑；
过于较真；
爱吃方便面、饼干、点心；
偏食肉类食品；
不愿运动；
每天吸烟支数乘以年龄超过；
爬楼梯时胸痛；
手脚发凉，有麻木感；
忘性大，经常丢三落四；
血压升高；
胆固醇或血糖升高；
直系亲属中有人死于冠心病或中风。
符合其中1～4项，说明血管年龄尚属年轻。
符合5～7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上。
符合8～12项，说明血管年龄比生理年龄大20岁以上。
专家建议：30岁以后，应定期检查颈动脉超声，而在确诊有血管类疾病后，需要做进一步的CT、核磁等更精确的影像学检查。
饮食决定血管一半好坏
人出生的时候血管是很好的，但因为我们进食习惯的不同，人老了呈现出不同的血管年龄状况。您看看菜碗边上的油脂，血管管壁上也常出现这样的情景。
都说解铃还须系铃人，这吃出来的血管毛病，我们也应该要把它吃回去，特别是刚刚测试之后血管年龄偏大的朋友。医院糖尿病中心主任为大家写了一个这样的“天然血管阿司匹林”菜单，值得收藏：
黑木耳：抗凝结
黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。临床实验证明，吃黑木耳8小时之后，血液依然难以凝聚。
生姜：保持血管整体状态
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态，不易出现血栓。
大蒜：增加心脏收缩能力
大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，还可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力，使血液循环通畅，预防血栓形成。
洋葱：防止血管损伤
洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。
红葡萄酒：对抗血栓形成
红葡萄酒中所含的白藜芦醇，能降低血小板的凝聚力，对抗血栓形成。饮用紫葡萄汁也具有对抗血栓形成的作用。
绿茶、果蔬：降低血液黏稠问题
绿茶对抗血栓的功效很强；蔬菜与水果中所含的维生素C及纤维素，也能降低血液黏稠度，预防血栓形成。
饮食中不要忽略肽对血管的保护作用
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