医院心脑血管疾病的隐形杀手

  

动脉粥样硬化是一种病因不明、病情逐渐发展的慢性病。血液中过多脂质成分在血管壁沉积,形成斑块,使血管变得狭窄,血流不容易通过,继而导致器官缺血。

根据动脉粥样硬化发生的部位,病情发展到一定程度,特别是斑块破裂并继发血栓形成,导致血流突然中断,可能出现不同的症状。

发生在为脑部供血的颈动脉或颅内动脉,可能导致缺血性卒中、短暂性脑缺血发作,出现以下脑缺血症状:头晕、言语异常、呕吐、头疼、面部麻痹等

  

发生在为心肌供血的冠状动脉,可能引起心脏缺血或心脏病发作的症状:胸闷、胸痛、心绞痛、憋气等

发生在下肢动脉,可能出现下肢缺血症状:双腿或双脚毛发脱落,下肢麻木无力等

发生在肾动脉,会引起高血压、肾衰竭等

动脉粥样硬化的防治方法  

1

控制碳水化合物

如淀粉和糖类和热量的摄取,每餐吃到八分饱即可。改变饮食顺序,在餐桌上从蔬菜吃起,接着吃鱼肉,最后再吃主食。

2

重点减少食物中动物脂肪

每次进餐都要控制肉类食物,应该从食用肉中消除多余的脂肪,把脂肪摄入量减少到最低限度。一星期内吃猪、牛肉不超过3次,其他时间最好是鸡或鱼(不包括水生贝壳类),因为这些所含的饱和脂肪酸少于猪、牛等肉类。

  

3

多走路

作为一种全身性的运动,可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善,从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果,同时,又可将全身大部分肌肉骨骼动员起来,使得人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅,进而减少患动脉硬化的可能性。

4

合理安排工作和生活

生活要有规律,保持乐观、愉快的情绪,避免过度劳累和情绪激动,注意劳逸结合,保证充足睡眠。人会因为压力而增加肾上腺素的分泌,于是引起血压升高、心跳加快,伤害动脉血管内壁。提倡不吸烟,不饮烈性酒或大量饮酒。

    




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