生命可贵，只争朝夕。生命只有一次，健康对于每个人来说都是一件十分重要的事情。尤其是在饮食生活作息不规律的今天，健康的生活状态对于每个人来说都并不是一件容易的事情。
虽然现在越来越多的人开始注重养生，但是对于人们来说，想要躲避那些影响身体健康的坏习惯，并不是一件容易的事情。
近年来，患有心脑血管的人死亡的案例频出，为什么会这个样子呢？归根结底，除了相关的药物治疗不到位外，一个重要的原因就是日常不当的生活习惯，影响着人们的身体健康。接下来，就让我们来看一看，究竟你生活中的哪些行为会损害你的心血管吧！
精神压力过大
精神压力过大，这是现在很多职业人的一个通病。快节奏的生活，繁忙的工作，让人没有喘息的时间，再加上竞争压力的日益增大以及上司不断地催促，导致很多人精神压力过大。精神压力过大的后果，除了睡眠质量低，身体代谢异常，内分泌失调外，最重要的就是会加快冠状动脉硬化的形成，这是心肌梗死的一个前兆或是说基础。
偏爱重口味
烧烤，涮肉，多油，多盐，多辣椒，这些东西吃起来很美味，但是这些重口味的食品对人体的健康并没有什么好处。长期食用烧烤以及一些油炸食品，不仅会造成高血压、高血脂，有的甚至还会致癌。
抽烟喝酒
都知道抽烟喝酒会伤肝，伤肺你不知道的是，抽烟喝酒同样会损害一个人的心血管，造成动脉硬化。而过量饮酒会导致呼吸急促，很容易发生心肌梗死。
不爱动
人们总是以各种理由来逃避锻炼，小编就是其中的一员，因为时间和个人原因，就算再胖也不想动。如果长时间保持这种状态，一些你不想要的疾病也会找上你来！
由此看来，就是因为我们平时饮食和生活作息以及各种习惯的不规律，才导致许多心血管疾病找上门来。为了我们和家人的身体健康，除了调整自己的作息外，也要注意平时的饮食，少油少盐，吃得清淡一些，加强体育锻炼，只有这样，才能够让我们远离心血管疾病。
本文为“文化与体育”