血管是我们身体血液的输送管道，它不仅给我们身体的各个器官输送新鲜的血液，让身体循环通畅，而且给我们的身体各部位提供营养。如果我们的血管健康出现问题，那么就会威胁我们各个器官的健康，从而危及生命。
今天小编和大家聊聊血管健康的相关问题，快来看看吧！年轻人也要提前知晓哦！血管硬化，应及早发现治疗
血管硬化是中老年朋友常见的健康问题，但也是非常容易被忽视的问题。在血管硬化的早期，我们身体会出现一些头晕、胸闷、四肢无力、记忆力下降等问题。但是一些常规的体检是无法检测出这些症状是否是血管硬化导致的。
很多临床医师都会安慰患者没有什么大碍，患者也会放松警惕，而到了血管硬化的中后期，血管硬化就会发展成为心绞痛、心肌梗塞、高血压等明显的疾病，这个时候虽然可以简单的检测到病因，但是治疗起来就非常的困难了，很多患者将面临终身服药的问题，同时还要面临很多可怕的后遗症。
因此，血管硬化的问题，大家必须引起重视，在早期就及时发现和干预。5个信号，暗示你的血管硬化了
健康的血管是非常富有弹性的，并且我们血管的内壁是非常柔软的，这是为了使我们的血液能够顺畅的流动。但是如果我们的血管硬化了，那么血管的内壁就会增厚，血管的弹性减小，甚至是失去弹性。
这会导致血液循环流通出现障碍，甚至导致血管完全的堵塞。那么我们血管硬化的早期，人们会有哪些症状出现，如何辨别自己的血管健康程度呢？一起来看看。
1、头晕头疼
在血管硬化的早期，人体会出现一些轻微的头晕、头疼的情况。这是脑动脉血管出现问题的表现，严重的可能会出现眩晕、眼球震颤、胸闷恶心的现象。如果大家较常出现这类症状，就需要警惕自己的血管健康问题了。
2、记忆力减退
脑动脉硬化还会由于脑供血不足、脑供氧不足出现记忆力明显减退，注意力不集中的情况，对于过去发生的很多事情，都表现为健忘的状态。
3、早期睡眠障碍
动脉硬化的早期，人们还会出现失眠、多梦、易惊醒、盗汗的症状，这也是我们血管硬化所导致的常见症状。
4、情绪异常
脑动脉硬化的早期，人们还会出现情绪上的异常波动，表现为对很多事物缺乏兴趣，容易生气，性格变得比以前暴躁，容易紧张、恐惧、多疑，对工作是消极、怠慢的状态。
5、植物神经功能障碍
表现为皮肤划红症（皮肤被抓划后可发红并隆起）、手脚发冷、全身或局部发汗、头发早白、早秃。
血管硬化的常见体检方法
如果大家同时出现以上5种问题，那么很有可能大家血管健康问题已经需要 1、血液流变学检查往往显示血粘滞度增高或血小板活性增高。
2、超声检查有助于判断四肢动脉和肾动脉的血流情况。
3、血管内超声和血管镜检查则是直接从动脉腔内观察粥样硬化病变的方法。
4、其它。肢体电阻抗图脑电阻抗图及脑电图、脑X线、电脑化X线或磁共振断层显像有助于判断四肢和脑动脉的功能情况及脑组织的病变情况。
如何控制/预防血管动脉硬化，这样做最靠谱
血管硬化是常见的健康问题。硬化早期，如果我们及时发现自己血管健康问题，通过日常一些常规的饮食和行为方法即可有效缓解，同时，对于40岁以后的人们，保持血管健康也是非常重要的。
下面推荐一些靠谱的预防血管硬化的方法，一起来看看吧！1、定期检查
通过针对性的检查来了解自己目前动脉硬化的程度（血管堵塞情况）。对于四十岁以上的中老年人来说在体检报告中，或多或少会出现“颈动脉斑块形成”的字眼。不必感到惊慌，具体由医生来考量判断是否严重。建议超过50岁男性、绝经后的女性、高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖等人群，每年查一次颈动脉超声，心脏彩超能发现斑块大小，是否稳定。2、控制血脂
早期检出血脂异常、监测血脂水平变化是预防动脉粥样硬化性心血管病的重要措施。建议20至40岁成年人至少每5年测量1次血脂，40岁以上男性和绝经期后女性每年检测血脂;动脉粥样硬化性心血管病患者及其高危人群，每3至6个月测定1次血脂。如果有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟等心血管危险因素，也要定期检测。对于饮食与非药物治疗者来说，通过预测评估查找危险因素，进行生活方式量化分析，在此基础上改善生活方式作为改善血脂异常的第一步，在开始的3~6个月中应复查血脂水平，如血脂控制达到建议目标，则继续非药物治疗，但仍须每6个月~1年复查，长期达标者可每年复查1次。3、做治疗性生活方式的改变（TLC）
心血管疾病的形成不是一蹴而就，而是长期不良的饮食习惯和生活习惯累积而成的。很多人从十几岁开始血管就加速了动脉硬化的进程，只有提前找到疾病的危险因素，提前干预，才能真正将心血管疾病的风险扼杀在萌芽之中，才能远离心血管疾病的风险！无论你是高危人群，还是已经有动脉硬化斑块，最好能提前做动脉硬化的健康管理，统康平台会根据体质指数、年龄、是否吸烟、血压、血糖、血脂的及生活方式等具体数据指标等，来预测动脉硬化的发生。通过评估精准查找导致动脉斑块形成的原因（危险因素），在专业医生的干预指导下，预防和控制斑块发展速度，降低心脑血疾病的风险。
4、少食多餐、常喝茶
有轻微动脉硬化的朋友，可以尝试少食多餐的饮食方法。因为进食次数多些有利于降低机体的低密度脂蛋白，大家可以在保持一整天饮食总量不改变的情况下，将我们一天所要食用的食物分4－5次食用。
同时，每餐吃完，可以多喝点绿茶，将绿茶当做水来喝，可以有效的改善血管硬化的状况，增加血管的柔韧度，保护血管健康。
5、学会减压，避免坏情绪
相关研究表明，人在压力过大的情况下，身体的肾上腺素的分泌会增大，危害人体动脉血管的健康。并且经常抑郁、发怒的人，血管病变的几率会大大增大。
因此，在日常生活中，面对压力，我们要自我减压，可以通过运动、与朋友聊天来缓解，保持良好的情绪。统康健康管理提示：统康健康管理是从事慢病和癌症防控的专业机构，通过精准预测为每个人找到导致疾病的原因，进行生活方式的量化评估，精准找到致病的危险因素，做针对性的干预，就能真正从源头阻止慢病和癌症的发生。对于已经发生的慢病和癌症，我们还可以做针对性的预防和控制干预治疗。
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