动脉硬化是动脉的一种非炎症性、退行性和增生性的病变，可引起动脉的增厚、变硬、失去弹性，最终可导致管腔狭窄。可分动脉粥样硬化、动脉中层硬化和小动脉硬化等3种类型。
动脉粥样硬化疾病是衰老的最基本疾病。因为动脉粥样硬化破坏了重要器官的血液循环，无疑将殃及免疫系统，加速老化过程。
今天小盟带你走进动脉硬化疾病的“世界”，让大家更深层次了解该疾病，并找到预防的办法。
动脉硬化发生的原因有哪些？
1
高血压高血脂：
高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。血压不控制，心肌梗塞发生率约提高２～３倍，脑中风则约４倍。
2
糖尿病：
糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质（称做脂蛋白）会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。
3
抽烟：
香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。
4
缺少运动：
运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。相反缺乏运动的人很容易得脉硬化。
动脉硬化有哪些表现？
1
脑动脉硬化
可能有脑缺血的表现，如头晕、记忆减退、眩晕，甚至昏厥。
2
肾动脉硬化
引起肾动脉狭窄性高血压、肾功能衰竭。
3
冠状动脉硬化
引起冠心病，出现胸痛、胸闷、心肌梗死、心律失常、心力衰竭等症状，有的甚至猝死。
4
肠系膜动脉硬化
可以引起消化不良、腹痛、腹泻，严重的可以有便血，甚至肠坏死。
5
大动脉（胸主动脉、腹主动脉）硬化
可以引起胸痛、腹痛，严重时产生动脉瘤破裂，有生命的危险。
6
四肢动脉硬化
尤其下肢动脉硬化，起初可能有下肢胀，行走时疼痛而被迫停止行走（称为“间歇性跛行”），严重的出现下肢变冷、颜色变紫，可能产生患病下肢坏死。
动脉硬化的常用检查
1
血液检查：
通过血液检查，患者常有血胆固醇、甘油三酯增高，高密度脂蛋白减低的指标。
2
X线检查：
可见主动脉扩张和扭曲，有时可见钙质沉着。
3
多普勒超声波：
检查有助于判断颈动脉、四肢动脉、肾动脉血流通畅情况。
4
动脉造影：
可显示四肢动脉、肾动脉与冠状动脉由于粥样硬化所造成的管腔狭窄、病变部位及范围。
怎么预防动脉硬化？
1
饮食治疗：
提倡合理的饮食结构、控制总热量的摄入量，清淡饮食、多吃含纤维素食物和新鲜蔬菜瓜果、豆制品和豆类食品、植物油、低动物脂肪和低胆固醇食物。
2
不吸烟并防被动吸烟：
烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动并可致"好"血脂HDL下降。
3
坚持适量的体力活动
体力活动量需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，每天最好坚持不短于30分钟的活动。
依个体条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地等。
小盟有话说
慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、血压上升，血流减少，从而可能引发动脉硬化。因此平时要放松身心，莫让重重心事缠身束脑。同时良好又充裕的睡眠，也可使呼吸及心跳趋缓。
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