医生警告这物高血压万万碰不到,只要吃一小

这些菜高血压不能碰，吃了会出事！血压飙升！很多人对高血压、糖尿病、高血脂都很熟悉，身边的老年人甚至年轻人都会有高血压的症状。近年来，高血压的患病率也呈现出持续增长的趋势。高血压除了吃药，还要注意饮食。高血压患者有哪些饮食禁忌？高血压患者应该吃什么？

辛辣食品

辛辣食物容易上火，上火会引起便秘。高血压便秘患者容易出现中风、猝死、脑出血的风险。患者排便时，腹压会升高，血压飙升，容易导致其他并发症。

盐

如果你吃太多盐，你的血压会上升。盐的主要成分是氯化钠，会导致细胞流出量增加，血压飙升。

勇气

动物的内脏含有大量的胆囊，会引起动脉硬化和血管堵塞，使血压升高。你应该每天多吃蛋白质来帮助降低血压。

高血压饮食要清淡，可以多吃粗粮，多注意养胃。一个高血压患者曾经告诉我，他每天吃8分饱，经常吃一些深海鱼给人体补充营养，多吃维生素预防便秘，每天多跑步，平时喝中药茶，一天只吃一次降压药。他的血压控制得非常稳定。

中药通常是纯中药，适合养生，也受老年人欢迎。饮食疗法也可以用来降低血压。

通络降血压：紫菜芦笋汤

紫菜中含有丰富的牛磺酸，可以保护心肌，增强心脏功能，预防高血压和冠状动脉粥样硬化。

芦笋含有人体所需的多种氨基酸、矿物质等成分，对高血脂患者有不同程度的降血脂、软化血管的作用。

:海藻10克，绿芦笋克。

做法：将芦笋切成小块，紫菜放入水中煮5分钟，加入芦笋丁，煮开，加盐调味即可食用。

金花茶

饮用方法：将青钱柳茶包放入杯中，加入ml开水。五分钟后趁热喝。每袋可以泡2次左右。

青钱柳袋泡茶的配方：葛根、金花茶、桑叶、青钱柳叶和玉米须。

葛根，据国内专家研究发现得知，葛根对血管紧张情况能够很好的阻挡，对患有高血压的人群有很好的缓解作用，并成为知名的降压药材之一。另外，葛根中的葛根素还能很好的循环人体中的血液，降低人们体内的血糖。

金花茶，国外称之为神奇的东方魔茶，被誉为“植物界大熊猫”、“茶族皇后”。金花茶有非常高的药用价值，常喝金花茶能够起到降低我们人体血糖的好处，此外金花茶还能起到降低我们的血脂以及降低血压的好处。