第一种饮食伤胃一为节制，一为洁净。节制，说饮食要食而有节，不能过饥，也不能过饱。洁净，吃东西要讲卫生，要新鲜，最好是现做现吃。过饱，胃肠工作量加大，超出它的能力范围，于是就出现了一系列的消化不良的症状。过饥，就是说总是吃的太少，营养物质根本就满足不了人体的需要，久而久之连胃肠都营养不良了，它也就罢工了，不干活了。洁净，就是吃东西要讲卫生，要新鲜，最好是现做现吃。
第二种情志失调人忧思恼怒，精神紧张，以致肝气郁结，横逆乘脾，导致脾胃的功能出现异常。很多人都有体会，当自己有心事的时候，生气的时候，焦虑的时候，会出现吃不下饭，打嗝，甚至腹胀、腹痛、拉肚子，或者便秘。早在汉代，医圣张仲景就在他写的一本书《金匮要略》中提到，“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”。说的是肝木乘脾土的关系，人忧思恼怒，精神紧张，以致肝气郁结，横逆乘脾，导致脾胃的功能出现异常。
胃病的“死对头”终于被找到了，每天吃一点，胃病不来扰！
芝麻营养丰富，它含有大量的蛋白质，还有黑色素物质，不仅仅对养胃有好处，还对心血管有很好功效的哦，黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。
猴头菇饼干“养胃”直接吃原材料猴头菇缓解胃病效果更好哦。
栗仁维生素C含量比西红柿还要高，果肉淡黄，味道甘甜可口，是一种健胃的上等果品，喷香味美，可磨粉。
胃经常不舒服的人，吃不下饭的人，可以吃山药，减去肠胃的负担。山药的口感是非常好的。