高血脂患者不用慌，平时坚持多吃这“3种”食物，血脂平稳更健康！
患者了解病情对于病情的康复有一定的帮助，在日常生活中，往往不了解病情的原因和需要注意的事项，接下来为大家介绍高血脂正症状的概述，以便患者可以更好的了解，对于病情的康复起到帮助作用，一起来了解一下吧。
由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症(Hyperlipemia,HP)。脂质不溶或微溶于水必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高脂血症常为高脂蛋白血症(hyperlipoproteinemia)。高脂蛋白血症指的是血清脂蛋白浓度升高。
根据异常脂蛋白的表型，辅以其他方法对高脂蛋白血症进行分类。如临床上将高脂蛋白血症分为原发性和继发性两类：①原发性，罕见，属遗传性脂代谢紊乱疾病;②继发性，常见于控制不良糖尿病、饮酒、甲状腺功能减退症、肾病综合征、肾透析、肾移植、胆道阻塞、口服避孕药等。
还可根据脂蛋白组分含量的不同进行分类，如高VLDL胆固醇血症、高LDL胆固醇和高HDL胆固醇血症。目前已经公认高脂血症，包括高胆固醇血症(Hypercholesterolemia)、高甘油三脂血症(Hypertriglyceridemia)及复合性高脂血症是促进动脉粥样硬化和危及人类健康的冠状动脉粥样硬化性心脏病(CHD)的主要危险因素之一，而降低血脂，可以降低冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生率。
据统计资料显示，每降低总胆固醇水平均1%，可以降低2%的心肌梗塞的发生率。另外，血脂的降低已被证实可以减慢已形成的粥样硬化斑块的进展，甚至使其消退，并有可能减低冠状动脉粥样硬化性心脏病的病死率。因此，近20年来，全世界医学界极为重视高脂血症的研究。
下面我们就来看看吃什么食物好
小白菜
小白菜对于人体的好处也是非常多的，它所含有的纤维成分较高，可以分解人体内的脂肪，从而减少血液当中胆固醇的浓度，保持血管弹性，使人不易出现动脉硬化，冠心病等疾病，从而保证人体的健康。
油豆腐炒小白菜做法
1、小白菜洗净，沥干水分。
2、炒锅加油烧热，放蒜末爆香，放入油豆腐、素高汤烧至入味，再加小包菜、盐、味精用大火炒熟即可。
胡萝卜
胡萝卜富含各种维生素，同时生物钾含量也极高，这些钾被人体吸收后，可以将血液中的油脂乳化，溶解血管壁上的硬化胆固醇，并将其排出体外，达到清洁血管、降脂降压的作用。
玉米胡萝卜猪骨浓汤做法
1）猪骨切块洗净在水里浸泡一会儿去掉些血水，玉米洗净后用手掰成3段，胡萝卜洗净去皮后切滚刀块；
2）锅里水烧开后放入猪骨，撇去浮末，然后放入玉米，干贝，火腿，姜片，先大火烧开再转至中小火褒3小时，然后放入胡萝卜继续煲1.5小时，临出锅时放盐调味。
西葫芦
西葫芦是一种常见的瓜类，西葫芦的水分含量很高，并且含有，非常多的钾元素，能够促进血压、血脂的降低。
西葫芦鱼丁做法
1、西葫芦、胡萝卜洗净切丁。、龙利鱼整理干净切块，用胡椒粉、淀粉、盐、料酒抓匀。、起锅热油煸炒鱼丁变色盛出。
2、再起锅热油煸炒西葫芦、胡萝卜片刻。、放盐和鸡精调味，放鱼丁炒匀即可。
禁忌1忌睡前吃得过饱。饱餐后会招致血流集中在胃肠道，心脑的血流相对减少，易引起脑梗塞、心绞痛、心肌梗塞。
2忌睡前服用大剂量安眠药、较强的降压药或血管扩张药。这些药物会减缓血流，使血黏稠度增高，易引起大脑灌注障碍，导致缺血性脑中风。
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