防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明，以下7种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效，我们一起来看看吧！
七大血管清道夫：
1、洋葱
洋葱，保护心血管健康，洋葱是含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，所以有降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。
2、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
3、大蒜
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
4、西红柿
不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
5、黑木耳
研究证实，黑木耳具有良好的抗癌作用，能有效清洁血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。
6、卷心菜
卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外。卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
7、柠檬
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及多种维生素，富含的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬能有效调节血管通透性，柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。
这七种清道夫食物你们常吃吗？
赞赏