灵芝孢子粉
灵芝是一种药用真菌，是中药宝库中的一味珍贵药材。多年前《神农本草经》已把灵芝列为有效无毒的上品药物，明代李时珍在《本草纲目》中对灵芝的记载则更为详尽，认为灵芝具有清热解毒、整肠强心、益胃保肝、滋补身体、扶正固本、美容养颜、安神益气等功效。
什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4－6个微米，外壳被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。
灵芝孢子粉的作用
一、抗肿瘤作用
自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。灵芝孢子粉可以通过促进白细胞介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。灵芝孢子粉对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。
二、保肝解毒作用
灵芝孢子粉能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝孢子粉可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝孢子粉可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等。
三、对心血管系统的作用
灵芝孢子粉可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛、高血脂、高血压等各种疾病的治疗和预防。
这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
四、美容、抗衰老作用
灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。此功效主要基于以下机理：
1、促进和调整免疫功能
对于成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长。
2、调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成
灵芝孢子粉能促进血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。服用灵芝孢子粉可以抗衰老，不仅对老年人有益，对各年龄阶段的人士都适用。
3、抗自由基作用
灵芝多糖有显著的拟SOD活性，可显著清除机体产生的自由基，阻止自由基对机体的损伤，防止了机体的过氧化，保护了细胞，延缓了细胞衰老。
4、灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。
五、抗神经衰弱作用
早在中国古代的药方中，灵芝就被用于神经衰弱症与失眠的治疗。灵芝孢子粉对神经衰弱失眠治疗的有效率高达87.14%～%。一般用药后10～15天即出现明显疗效。主要表现为睡眠改善，改善食欲，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。是神经衰弱和失眠患者是必备佳品。
六、治疗高血压的作用
灵芝孢子粉能扩张冠状动脉，增加心肌的营养性血流量，改善心肌的微循环，增强心肌的功能，并可改善急性心肌梗死的症状，减少高血压病的心、脑并发症。灵芝孢子粉对血压有双向调节作用，能稳定人体的正常血压状态。
七、缓解糖尿病的作用
灵芝孢子粉降血糖的成分为GanoderanB，它能通过促进组织对糖的利用使血糖降低。灵芝孢子粉也可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，从而改善血糖、尿糖等症状。除此之外，灵芝中的水溶性多糖，还可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。
八、对慢性支气管炎、支气管哮喘作用
灵芝孢子粉有显著的镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止哮喘发作有显著效果。其免疫促进作用，又可有效防止反复的感冒，从而减少此病的复发。
九、抗过敏作用
灵芝孢子粉能抑制亢进免疫水平，保持肌体自身的稳定。灵芝孢子粉可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生，因此对于目前较困难的变态反应性或自身免疫性疾病有较好的效果。如：过敏性哮喘、红斑狼疮、肾炎、过敏性鼻炎、多种顽固性皮肤病等都可以起到很好的效果，并可对抗某些疾病患者因长期使用激素而出现的毒副作用。
适宜人群
1.肿瘤患者、手术后患者；
2.身体虚弱，免疫力低下、体弱多病、大病初愈者；
3.长期处于亚健康状态，精神不振者；
4.工作压力大，脑力繁重而导致神经衰弱、失眠、工作效率低下者；
5.长期接触电脑、X光射线等各种辐射源者；
6.思虑过度、心神失养、夜睡不佳，体力及记忆功能退化者；
7.患有各种慢性病，需要长期服药治疗者，如心脑血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者；
8.患有消化系统疾病，呼吸系统疾病者；
9.需要进补、延缓衰老、美容养颜的成年群体。
灵芝孢子粉的服用方法：
空腹温开水冲服。一次3-4克，一日两次，早晚各一次，多服或过量均无害、无副作用。
三七
三七又名田七，明代著名的药学家李时珍称其为“金不换”，清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”扬名中外的中成药“云南白药”和“片仔癀”，都以三七为主要原料制成。
三七粉是用三七主根打成的粉，因为服用方便且辅助治疗及保健效果显著，很受大家的欢迎。
三七粉的功效
1.降低血糖，调解血脂
三七粉具有双向调节血糖的作用，对于高血脂、高胆固醇的情况都有不错的效果，除此之外还能够抑制动脉硬化，促进身体健康。
2.治疗高血压，改善心脑缺氧
使用三七粉之后能够有效的扩张血管大小，降低体内的血压。三七粉还能够改善身体中的微循环，这样血液流量增加
了，对于多种心脑组织缺血或者是缺氧的情况都有很不错的防治效果。
3.提高学习能力和记忆力
三七粉能够双向调节中枢神经，长期坚持服用能够有效的增强学习能力和记忆力。
4.治疗前列腺炎
前列腺炎大多与肾阳虚衰，阳虚无力推动血液运行，引起下焦脉络瘀阻有关。三七粉主要功效为止血、散瘀，消肿、定痛，擅治各种出血、新旧血瘀。三七粉对下焦瘀阻型前列腺炎最有效。
5、保护肝脏
三七粉对肝脏有很好的保护功效，服用后能够消炎保肝。
6、止血化瘀
三七粉具有活血化瘀和止血的作用，在出血的部位撒上三七粉能够快速的止血。
7、抑制肿瘤生长
三七粉对肿瘤细胞有直接抑制作用，可以促癌细胞凋亡、诱导癌细胞分化、逆转肿瘤细胞多药耐药、阻止肿瘤转移等作用。
8、延缓衰老，祛斑养颜
三七粉具有祛斑、延缓衰老以及美容养颜的作用，女性长期坚持服用能越来越年轻。
9、调节面色，祛除晦暗
改变面色晦暗的关键在于活血，而活血最好的是三七粉，每天服用三七粉对脸色暗、脸色黑有很好的帮助，是美容祛斑的佳品。
适宜人群：
1、心脑血管疾病患者；
2、高血压、高血脂及贫血人群；
3、各类血症患者（吐血、胃出血、呕血、咳血、便血、尿血、淤血）；
4、癌症患者；
5、体质虚弱、免疫力低下人群；
6、妇女经期及产后；
7、生活节奏快的白领人士，保持心脑血管健康（生活节奏快、容易造成心、脑供血不足）；
8、应酬多，经常饮酒的人士（三七可以促进受损肝中正常细胞的生长，亦可保护肝脏避免化学性的伤害，如酒精和四氯化碳）。
服用方法
三七粉具有生熟之分，生三七粉和熟三七粉的区别在于使用过程。
1、生吃三七粉防治
跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血、冠心病、保护肝脏、抑制肿瘤、高血脂、高血压、高血糖、祛斑美容养颜等
生用法
温水或加蜂蜜送服，每日4-5g，每日1-2次，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。
2、熟吃田七粉防治
补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。
熟用法
可用开水冲泡送服或煲汤炖煮，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。
用量
每次3-4克、一日两次，早晚各一次。
祛斑美容养颜用法
美容、抗衰老：三七粉与适量蜂蜜或热牛奶调成糊状，做成面膜熬敷。
禁忌
1、孕妇禁用
2、痛经伴月经失调或伴有其他疾病者，应在医师指导下服用。
3、服药后痛经不减轻，或重度痛经者，医院诊治。
西洋参
西洋参又称花旗参，主产美国、加拿大等北美国家。西洋参是一种补而不燥、男女老少皆宜的高级保健品。
西洋参的功效
西洋参具有滋阴补气，宁神益智及清热生津，降火消暑的双重功效，古语云：“西洋参性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故补而不燥是西洋参的特别之处。
一、增强中枢神经系统功能
西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
二、保护心血管系统
常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
三、提高免疫力
西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。
四、促进血液活力
长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长,增加血色素。
五、治疗糖尿病
西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。
西洋参适合人群
1、气阴亏虚：中老年人，产后、术后，外伤大出血，贫血人士。
2、肺肾阴虚火旺所致的咳嗽或痰中带血等症；
3、内热消渴，津液亏虚所致口干舌燥等症（如糖尿病、加班熬夜人士）；
4、胃热、肠热津亏所致的口臭、便血症；
5、癌症患者因放射治疗或化疗所致的不良反应；
6、高血压、冠心病、心绞痛等患者，尤其是心脏病引起的烦躁、闷热、口渴等症状突出者；
7、调节中枢神经平衡及具有抗疲劳、抗缺氧等作用；
8、外感热病或内伤病久，导致气阴两伤所见的烦倦口渴等症。
1克西洋参粉=3克西洋参片
西洋参的服法：
1、冲服法
将西洋参粉每次取5克置杯中，加入少量蜂蜜，用开水冲入，加盖后5分钟，可分数次服用，以空腹饮用为佳。
2、含服法
将西洋参粉或切片放在干净的小玻璃瓶内或小磁瓶内，每日早饭前和晚饭后各含服3-4克。
3、煮服法
将西洋参粉或切片，取3克放入砂锅内，加水适量，用文火煮10分钟左右，趁早饭前空腹，将参片与参汤一起服下。
4、蒸服法
将西洋参粉每次取5克，用1个鸡蛋拌入，蒸熟后服用。
丹参
丹参也称紫丹参，《神农本草经》将其列为中药上品，谓其“治心腹邪气，肠鸣幽幽如走水，寒热积聚，止烦满，益气。”《名医别录》谓其“养血、主心腹痼疾、结气、腰脊强、除风邪留热、久服利人”。
丹参的功效
一、活血
丹参进入身体之后，能够有效的扩张冠状动脉，这样冠脉之中的流量就会大大的增加，能够有效的改善心肌缺血或者是心肌梗塞等心脏方面的疾病。同时还可以调节心率速度，有效的扩张周围的血管大小，提高体内的血液循环，同时缩短血色素以及红细胞的恢复时间，有效的促进组织的修复，如果身体出现了骨折的情况，将丹参泡水喝还能够有效的加快骨折的愈合速度。
二、提高机体耐缺氧能力
研究发现，丹参中含有大量的钾元素，这种物质进入身体之后能够有效的提高机体耐缺氧能力，有效的提高了身体的健康程度。
三、预防血栓
丹参具有一定的抗凝血功能，泡水喝进入身体之后能够有效的促进纤溶，对于身体之中的血小板凝聚也有一定的抑制作用。所以对于血栓的形成也有一定的抑制作用。
四、护肝
丹参中所含有的物质进入身体之后能够抑制肝细胞出现坏死、变性或者是炎症的可能性，同时对于肝细胞的再生也有促进作用，同时有具有一定的抗纤维化作用。除此之外，丹参还能够有效的对一些细菌产生抑制作用，特别是结核杆菌，避免身体出现肺结核。
五、降血脂
丹参进入身体之后具有降低血脂的功能，同时还可以抑制冠脉粥样硬化的疾病形成，有效的保护身体健康。
六、抗肿瘤
研究还发现，丹参具有一定的抗肿瘤作用，因为他能够对中枢神经起到一定的抑制作用，保护身体健康。
七、降血糖
丹参进入身体之后能有效的促进血管的扩大，提高身体之中的血液循环，这就能够降低血糖在血液之中的含量。
八、提高身体免疫力
丹参中含有大量的营养物质，例如多种维生素、丹参素、原儿茶醛丹参酮还有原儿茶酸等，这些物质都能够有效的提高身体免疫力。
黑玛咖
玛卡主要有白色、黄色、紫色和黑色四种颜色，其中黑玛卡品质最好。被誉为“玛卡之中的黑钻石”，“玛卡之王”。有提高生育的功效，玛卡的口感，就是生吃的时候感觉辣中有田还有苦味。这表明黑玛卡有着补肾益精，健脾益气的作用，对于因为肾虚精冷引起的不孕有一定的功效。
玛咖营养丰富，富含55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，有很多都是人体所必需的。
玛咖有什么功效呢?
一、玛咖对于男性功效有：抗疲劳、补充精力、增加精子质量、提高生育能力、改善前列腺带来的症状、壮阳补肾、平衡男性荷尔蒙分泌、改善阳痿早泄症状。
二、玛咖对于女性功效有：改善睡眠质量、调节内分泌、改善亚健康状态、增加免疫力、缓解精神压力、缓解女性更年期综合症、抗氧化、抗贫血、修复生理机能。
三、玛咖对于老年人功效有：营养均衡、增加精力、增加抵抗力、改善睡眠提高记忆力、防止动脉硬化、降血脂。
黑玛卡的作用
1、抗疲劳、缓解疲劳、增强精力、体力
玛咖含有丰富的氨基酸、矿物质锌、牛磺酸、维生素B1和B2、亚油酸。氨基酸是构成人体蛋白质的最基本物质，在人体疲劳时，补充玛咖可以加强机体新陈代谢，有利于代谢废物的排出和机体能量的及时输送；锌能通过调节神经内分泌激素水平来增强抗疲劳作用；牛磺酸促进人体对脂类物质的消化吸收，增强心肌收缩力。维生素B1和B2维持人体正常的新陈代谢；亚油酸调节心血管系统功能，保证机体新陈代谢的顺利进行。因此玛咖具有抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳的作用。
2、提高免疫力
玛咖能改善细胞免疫而使免疫系统恢复正常，可提升机体对感染逐渐发展所积聚成的病毒的抵抗能力。
3、改善性功能，提高生育力
玛咖含有丰富的蛋白质，氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺。苯丙氨酸，酪氨酸和组氨酸是合成神经递质的必不可少的原料，对性活动具有重要调控作用；组氨酸是组织胺合成的前提物质，而海绵体中的组织胺对射精的产生具有重要的调控作用；组氨酸和精氨酸具有血管扩张作用，能增加性器官的血液流动。玛咖中含有生物碱，精氨酸和果糖。生物碱刺激生殖系统使卵细胞成倍增加，精子产生数也大量增加；精氨酸是精子中氨基酸组成的主要成分，而且能提高精子的运动性；果糖为精子的运动提供动力。因此它用于提高生育力和解决人的不育问题。
4、提高睡眠质量，改善抑郁
玛咖中大量的维生素和矿物质能维护神经系统的功能，能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。玛咖被当做纾解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品，促进深睡眠，抗抑郁。
5、抗高原适应性
玛咖含有丰富的红景天甙、酪醇、脂肪、鞣质、黄酮等，能改善供氧系统，提高机体对氧的利用系数和对缺氧的耐受性，具有活血化淤的作用，对高原低氧环境所致的自由基代谢失衡有调节、保护作用。因此，它具有耐缺氧、抗寒冷、抗微波辐射、提高工作效率等多种功能。
6、均衡荷尔蒙水平，调节内分泌系统
玛咖含有生物碱、甾醇、芥子油苷和异硫氰酸苄酯。生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，均衡荷尔蒙水平。此外，甾醇、芥子油苷和异硫氰酸苄酯能调节内分泌系统。
7、改善更年期综合症
更年期综合症主要是由于卵巢功能衰退，性激素缺乏引起的。目前，治疗更年期综合症主要是采用激素替代疗法（HRT）,即直接补充外源雌激素，对更年期综合症有较好的改善作用，但存在很多副作用。玛咖本身不含性激素，它作用于下丘脑和脑垂体，并调节肾上腺和胰腺的功能，平衡体内的荷尔蒙水平。因此，它可以缓解更年期综合症。
8、增强记忆力、治疗贫血
玛咖含较高量的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能显著改善贫血症状。使人头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，思路清晰。
9、抗病毒，肿瘤
玛咖中的酪醇、多糖、芥子油苷和异硫氰酸苄酯。酪醇对病毒感染细胞具有保护作用；多糖对病毒的复制有抑制过程；芥子油苷、异硫氰酸苄酯有抗癌作用。
10、降血脂
玛咖中的亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。所以能降低血脂。
玛咖适用人群
玛咖特别适用于从事此类职业人群：野外工作者、运动员、旅游者、驻防在高海拔地区的部队官兵等。
1、经常感觉疲劳的人群，失眠多梦、注意力及记忆力下降者；
2、经常精神不振、心情抑郁者、工作压力大及饮食不正常者；
3、精子活力不足弱精量稀少者、患有前列腺增生的成年男性；
4、性功能减退、性欲降低、精力、体力减退、容易疲劳、食量减退、便秘、夜尿次数增加等；
5、间发性头痛、心悸、胸闷、呼吸不畅、耳鸣、局部麻木等。容易烦躁、易怒、多疑、恐怖感、孤独感、兴趣减低等；
吗卡的吃法
吃法1：将玛咖原料干片6-8克(6-8片)加开水，每次约-毫升，泡10分钟后，根据个人口味可加入蜂蜜、枸杞、甜叶菊，泡2次后，玛咖干片可直接服用。早晚各一次，每日2次。
吃法2：泡酒,将玛咖原料干片或干果，加入白酒中，然后放入黑松露或东革阿里，这样效果更佳，玛咖浸泡4周以上，饮用25ml/天。
吃法3：将玛咖原料打粉服用效果更佳，可以将玛咖原料打粉后用水、牛奶或蜂蜜水冲服。每次5-8克，约2小勺，每日2次。
黑枸杞—花青素之王
黑枸杞是一种稀少珍贵的原生态滋补佳品，在养生领域占据着不可或缺的地位，富含多种益于人体的营养成分，尤其是花青素的含量极高，素有“花青素之王”、“抗衰老之王”、“口服皮肤化妆品”之美誉。
黑枸杞能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状，藏医药经典《四部医典》、《晶珠本草》等记载黑枸杞主治心热病、心脏病、月经不调、停经等。
《维吾尔药志》记载维吾尔医常用黑枸杞果实及根皮治疗尿道结石、癣疥、齿龈出血等症，民间作滋补强壮以及降压药。现代科学研究证实了上述说法，并且认为黑枸杞可以降低胆固醇，兴奋大脑神经，增强免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容，黑枸杞提取物可促进细胞免疫功能，增强淋巴细胞增殖及肿瘤坏死因子的生成，对白细胞介素Ⅱ有双向调解作用，能缓解糖尿病患者多饮多食、体重减轻症。
主要作用
抗衰老、改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。
美容养颜、改善皮肤：可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。
补肾益精、预防癌症：黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。
护肝明目、增进视力：医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
改善循环、增强体质：花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。
防治糖尿病：黑果枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。
适用人群
1、皮肤粗糙、松弛没有弹性的女性；
2、肤色不佳、晦暗、黄褐斑的女性；
3、因皮肤老化，皱纹增多，颈纹加深的女性；
4、常食油炸、腌制品、罐头、烧烤等食物者；
5、长期使用电脑和手机的人士；
6、年轻女性也可以选择黑枸杞。
7、补肾益精、预防癌症
8、护肝明目、增进视力
9、改善循环、增强体质
贮藏方法
冷藏：野生黑枸杞需要放置在冰柜中，才能长久的保存，新鲜如初。
密封：每次使用完黑枸杞一定要盖好，保证黑枸杞的密封(防潮气)。
食用方法
1、直接嚼食：会有淡淡的甜味，有点像平时吃的葡萄干。
2、泡水：用冷水或温水（建议60度以下的温水，温度过高会破坏黑枸杞中的花青素）冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，依个人口感喜好，还可加入蜂蜜调节口味。
3、泡酒：一斤酒可放30g左右的黑枸杞，可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜，一日2次。
纯净水与自来水泡黑枸杞的区别
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