很多时候我们都觉得动脉粥样硬化这样的疾病离自己特别远，是自己到了老年才会发生的疾病，但是却不知道在自己二十多岁的时候就已经在积累病因，至于什么时候发生，就看你怎么折腾自己的身体。折腾的厉害的10-20年，折腾的慢的30-40年。
动脉粥样硬化简称AS，就不解释这个疾病了，最厉害的两个是冠状动脉粥样硬化和脑动脉粥样硬化，就是心脏病和脑卒中（中风）。你可能就会在上楼梯的时候突然心脏痛，然后倒下，再也醒不过来了。也可能会倒下，然后偏瘫在床，让他人照顾，每天吃喝拉撒全靠他人。而且这个疾病的可怕之处在于只有血管堵塞到80%以上才会出现临床症状，也就是堵塞80%以下你是完全没有感觉的。当你有感觉时，就已经危险了。
这些全都是自己年轻时候种下的恶果，为什么呢？
我们看一下病理。
高血压，高血脂通过氧化应激作用和物理作用导致血管内皮损伤，血管损伤后体内的免疫细胞聚集在病患处，产生泡沫细胞，泡沫细胞聚集了大量的低密度脂蛋白，血管中就形成脂质条纹，脂质条纹由点到线，再到面，累计形成动脉粥样硬化斑块堵塞血管。堵塞在冠脉时，就是冠心病，导致那一块的心肌坏死，再也无法修复。堵塞在脑部就是脑卒中。
很多人说有了高血压和高血脂后才可能有动脉粥样硬化斑块。这是错误的。在年轻士兵捐献的尸体解剖中发现，血管中已经有脂质条纹的出现，而且反式脂肪酸也会导致血管的氧化应激水平增高，进而导致脂质条纹形成。也就是说从20多岁开始，你的不健康生活方式就已经在为你的心脏病和脑卒中做准备了。
当你有高血压和高血脂时，血管已经很大部分损伤和堵塞，这两个因素会加快你动脉粥样硬化斑块形成的进程。并且，这两个疾病需要终身服药，现代医疗体系暂时没有治愈方法。
这是一张相关疾病相关因素图
此图只是导致疾病的相关因素，仅代表此因素导致疾病发生概率较高，并非一定。
所以从20多岁时，你就要开始有良好的生活习惯来预防动脉粥样硬化。