血管
是最不喜欢寒冷的器官之一
心脑血管疾病
在冬季高发足以说明这点
在今年公布的一组数据显示
我国冬季心血管病患者死亡人数
比夏天高41%
1冬季气温低，血管最易堵！首都医科医院危重症中心主任医师李艳芳介绍：
冬季气温降低，会激活交感神经系统，导致心率加快、外周血管阻力增加，进而血压升高、心脏负荷加大；
可引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原有粥样硬化斑块狭窄的血管更加狭窄；
甚至出现粥样硬化斑块破裂出血，血栓形成，造成急性血管阻塞，引起心绞痛发作和心肌梗死。
2穿易缇秀冬季养生衣易缇秀冬季养生衣具有远红外，负离子，抗菌三大功能，能加快人体血流速度，改善人体微循环，促进新陈代谢。具有保暖功能，提高穿着部位的温度，避免冬天寒冷影响血管健康。
3这道家常菜，可以净血液，软血管！为了帮血管安全度过这个“多事之冬”，医院高级营养配餐师于仁文开给血管一道家常菜：西兰花炒木耳炒，这道菜里都是清血液、护血管的能手，冬天吃了再好不过！
西兰花-降胆降脂，预防血管损伤近些年，国内外学者所做的众多研究证明，西兰花是名副其实的健康蔬菜。
国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨说：“现在几乎家家餐馆都有西兰花，我们平时出去吃饭，也常有人点西兰花，而且会得到绝大多数同伴的认可。”
在保护血管方面，西兰花富含可溶性纤维，有助于降低胆固醇水平，控制血脂。西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素，具有抗炎属性，可预防血管损伤，保护心脏。
木耳-“血管清道夫”作为有名的“血管清道夫”，黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和胆固醇，延缓动脉粥样硬化，有益于防治冠心病与中风。
血黏度增高、脂质过氧化物质增多者，如能养成经常食用黑木耳的习惯，可降低血黏度，减少动脉硬化、心肌梗死和脑梗塞的发生几率。
而中老年朋友可以每周吃两次黑木耳，凉拌或者炒食都不错。
西兰花炒木耳
原料：
西兰花克、水发木耳30克、红柿子椒20克、蒜3瓣。
做法：
将小块的西兰花和泡发洗净的木耳用沸水快速焯熟。柿子椒切成菱形片、蒜切片。锅中放半汤匙油，炒香蒜，再和其他食材一起翻炒，调味出锅。
功效：
每周吃这道菜两三次，能够净化血液、清理血液垃圾，保持血管弹性，在冬季期间经常吃，对降低心脑血管风险有极大帮助。
眼下冬季节已经来临
这里提醒大家
保护血管要马上做起来了哟！
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温暖更多的人吧！
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